Ejercicios para Brazos

Extensión de tríceps con polea baja

La extensión de tríceps con polea baja es un excelente ejercicio de aislamiento que te ayudará a enfocarte en los … Leer más

desviación radial

Los músculos que controlan el antebrazo, la muñeca y el movimiento de la mano en realidad se originan cerca de … Leer más

tríceps en banco declinado

¿Quieres desarrollar al máximo tus tríceps? Pues realizar la extensión del tríceps en un banco declinado aumenta la demanda de … Leer más

curl tipo martillo

Hoy presentamos una variante muy interesante del clásico curl, el Curl tipo Martillo, un ejercicio para brazos muy interesante por … Leer más

curl apoyado en banco inclinado

El curl de bíceps con apoyo en banco inclinado es un ejercicio similar al curl en banco Scott o (predicador), … Leer más

curl cover parado

El Curl con polea de pie es un ejercicio básico de bíceps, adecuados para cualquier nivel, e ideal tanto para … Leer más

curl con polea alta

El curl de Bíceps en Polea Alta es un ejercicio para brazos que hace énfasis sobre la cabeza larga del … Leer más

extensión en polea con agarre inverso tríceps

Veamos cómo realizar correctamente la extensión de tríceps con agarre inverso para lograr el máximo resultado de este gran ejercicio … Leer más

¿Cómo hacer el Curl Inclinado con Mancuernas? 1

El curl inclinado de bíceps con mancuernas es un ejercicio poco popular en la mayoría de los gimnasios, ya que … Leer más

triceps con soga

El Pushdown de tríceps es un ejercicio muy bueno tanto para el precalentamiento de las articulaciones del codo y tríceps, … Leer más

curl-alterno-con-mancuernas

Uno de los ejercicios para brazos más básico y efectivo es el curl de bíceps alterno. Puede resultar muy interesante que lo … Leer más

¿Cómo hacer Fondos o Dipping para desarrollar los tríceps? 2

Un clásico de clásicos, hoy le mostraremos como hacer fondos o dipping entre dos bancos. Este es un ejercicio para … Leer más

la extensión con barra para desarrollar los triceps

¿Buscan nuevos ejercicios para incorporar a sus rutinas de entrenamiento de triceps? Les traemos el ejercicio de extensión con barra para … Leer más

extension-de-triceps-con-mancuernas

Hoy les presentamos un excelente ejercicio para brazos con el cual podremos desarrollar los triceps de manera eficaz, económica y simple. … Leer más

Curl de Antebrazos con Mancuernas 3

Hoy vamos a ver dos variantes de ejercicios para brazos que nos sirven para enfocar el desarrollo muscular sobre los antebrazos. Si bien, … Leer más

press frances en banco plano

Volvemos con mas ejercicios para brazos, pero en esta ocasión continuaremos con la guía enfocándonos en un nuevo grupo muscular, … Leer más

extension de triceps

Seguimos aportando mas información a nuestra guía de ejercicios para brazos. Hoy volvemos a enfocarnos en el trabajo de triceps, … Leer más

curl-de-biceps-en-pronacion

Seguimos presentándoles nuevos ejercicios para brazos, en esta ocasión, les mostraremos cómo ejecutar correctamente el curl de bíceps con agarre … Leer más

curl con apoyo en el muslo

Hoy les presentamos un nuevo ejercicio para la sección Ejercicios para Brazos, el clásico y conocidisimo Curl de Bíceps con … Leer más

CURL EN BANCO SCOTT

Hoy te explico, paso a paso, cómo realizar el curl de brazos con el Banco Scott, el equipo de gimnasio … Leer más

curl de biceps con barra

Analicemos juntos cómo realizar el Curl de Bíceps con barra uno de los mejores ejercicios para desarrollar los brazos, y … Leer más