El curl de Bíceps en Polea Alta

curl con polea alta

El curl de Bíceps en Polea Alta es un ejercicio para brazos que hace énfasis sobre la cabeza larga del bíceps y ayuda a desarrollar el pico del bíceps. Ahora bien, este es un ejercicio … Leer más

Extension de triceps en polea con agarre inverso

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Veamos cómo realizar correctamente la extensión de tríceps con agarre inverso para lograr el máximo resultado de este gran ejercicio de aislamiento. Este ejercicio es la versión inversa de la extensión de tríceps en polea … Leer más

Curl de Biceps Alterno con Mancuernas

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Uno de los ejercicios para brazos más básico y efectivo es el curl de bíceps alterno. Puede resultar muy interesante que lo adoptemos en nuestra rutina de gimnasio pues es muy versátil a la hora de trabajar los diferentes … Leer más

Curl de Antebrazos con Mancuernas

Hoy vamos a ver dos variantes de ejercicios para brazos que nos sirven para enfocar el desarrollo muscular sobre los antebrazos. Si bien, a simple vista ambos son parecidos, lo que los diferencia entre si es el tipo agarre, … Leer más