Antes y después de cualquier entrenamiento de musculación, running o cualquier tipo de actividad física, hay que brindarle la importancia que se merece a un factor importantísimo: los Ejercicios de Estiramiento. Advertisements Un factor sumamente necesario para evitar lesiones e … Leer más
¿El entrenamiento de fuerza es importante para los corredores? Déjame decirte que cuando logras una comprensión básica de tu cuerpo y cómo funciona, tienes la posibilidad de ajustar, planificar y predecir el resultado del rendimiento con mayor precisión. Advertisements Con … Leer más
Te comparto una serie de consejos y tips para ser un gran compañero de entrenamiento o, bien brindarle ayuda a cualquier persona en el gimnasio. Advertisements Si ya has pasado algún tiempo en un gimnasio, hay una buena probabilidad de … Leer más
¿Cuantas veces hay que comer al día, ya sea para perder peso o aumentar de masa? Aquí te cuento todo lo que debes saber sobre este tema. Advertisements Uno de los temas más controversiales en el mundo del culturismo y … Leer más
¿Quieres conocer las mejores técnicas para estirar tu cuerpo y mejorar tu flexibilidad? Veamos las diferentes técnicas de estiramiento para saber así cual es la que mejor se adapta a ti y a tu tipo entrenamiento. Advertisements Cuando se menciona … Leer más
¿Deseas desarrollar tus abdominales y no saben cómo? ¿Tus entrenamientos no dan resultados? Veamos a continuación, una serie de consejos y conceptos básicos que debes conocer para lograr tonificar y desarrollar tus abdominales. Advertisements Uno de los principales objetivos de … Leer más
¿Te gustaría correr más rápido? ¿Quieres saber cómo lograrlo y mejorar los tiempos de tus carreras? En este artículo te explico cómo mejorar tu velocidad para correr más rápido. Advertisements El primer paso para mejorar es tener la capacidad de … Leer más
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Estas buscando aumentar de peso, déjame decirte que hay suplementos como los ganadores de masa que te van a ayudar a lograrlo, lo que necesitas preguntarte es… ¿Realmente necesito un ganador de masa? Advertisements He recibido muchos comentarios en el … Leer más
¿Tienes la necesidad de lograr brazos más grandes y musculosos? ¿Tu rutina de entrenamiento incluye todo lo necesario para lograrlo? Si crees que aun puedes mejorar más aquí te dejo un listado de consejos para desarrollar tus bíceps al máximo. … Leer más