En esta sección podrán encontrar todo acerca de nuestro cuerpo y como se comporta este frente a un entrenamiento, independientemente del deporte o disciplina realizada. Todos temas de vital importancia para evitar lesionar nuestro cuerpo y a la vez, sacar de este su máximo potencial.
¿Te gustaría saber cómo tratar y eliminar las estrías? No es tarea sencilla pero en mayor o menor medida las estrías pueden ser tratadas, veamos cómo! Ya hemos visto qué son las estrías y cómo se previenen LAS ESTRÍAS en … Leer más
¿Te preocupa la posible aparición de estrías en tu cuerpo por entrenar o hacer dieta? ¿Te gustaría saber cómo evitarlas? Aquí te lo explico! Ya hemos visto qué son y “¿Cómo se producen las estrías?” y también hemos visto “¿Cómo … Leer más
¿Estás buscando información sobre los músculos de la espalda? Ya seas que estés desarrollándote en conocimiento para darle un plus a tus entrenamientos o bien estés preparando un informe para un trabajo práctico, este es el artículo que debes leer. … Leer más
¿No puedes terminar de desarrollar los pectorales de la forma que te gustaría? Quizás te estás olvidando un punto importante, aprendamos un poco más sobre la anatomía de los músculos pectorales para develar el secreto. ¿Quién no desea unos músculos … Leer más
¿Tomar las medidas del cuerpo? ¿Cómo hacerlo? ¿En qué momento? Si bien la simetría y la proporción de nuestro cuerpo están determinadas en gran parte por la genética; al controlar nuestras medidas corporales podemos orientar mejor nuestros entrenamientos y saber … Leer más
Cuando piensas en abdominales, ¿en qué músculo piensas normalmente? Esto puede sonar como una pregunta extraña, ¿verdad?Quiero decir, solemos considerar a los abdominales como un solo músculo, a los sumo dos (contando los oblicuos).Pero en realidad hay 4 músculos separados … Leer más
¿Quieres saber qué es el ATP y cómo este influye en nuestros entrenamientos? Aquí te explico que es, como se forma, y como el musculo metaboliza los hidratos de carbono para realizar el movimiento. Índice de Contenidos ¿QUÉ ES EL … Leer más
Has entrenado duro durante meses para desarrollar algo de fuerza, resistencia y masa muscular. Y luego de un año agitado se acercan las vacaciones y piensas… ¿Qué pasa si dejo de hacer ejercicio por un tiempo? En este artículo veremos … Leer más
La hormona de crecimiento humano se ha ganado el apodo “fuente de la juventud”. Ha sido utilizado por los culturistas para cortar la grasa, mejorar los ciclos de esteroides, y recuperarse de los entrenamientos más rápido. ¿Pero es tan buena … Leer más
Conocer la anatomía de los músculos del hombro es de vital importancia si quieres entrenar esta zona con una rutina de ejercicios con pesas, conocerlos te permitirá diseñar la rutina correcta, enfocarte sobre tus músculos débiles y evitar lesiones, todo … Leer más