Anatomía de los Músculos de las Piernas

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Conocer la anatomía de nuestro cuerpo es una de las bases del entrenamiento muscular y parte de nuestra capacitación constante en pos del cuerpo que deseamos, veamos entonces los principales músculos de las piernas. Índice … Leer más

¿Qué es el núcleo corporal o Core?

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¿Qué es todo ese ruido sobre “fuerza del núcleo”? ¿Qué es exactamente el “Core” o “núcleo corporal” y por qué es tan importante para nuestra salud? Echemos un vistazo a estos y otros misterios que … Leer más

ANATOMÍA DE LOS MÚSCULOS DE LOS HOMBROS

Conocer la anatomía de los músculos del hombro es de vital importancia si quieres entrenar esta zona con una rutina de ejercicios con pesas, esto te permitirá diseñar la rutina correcta y evitaras lesiones en … Leer más