¿Qué es el ATP, como se obtiene y para que lo usa el cuerpo?
¿Quieres saber qué es el ATP y cómo este influye en nuestros entrenamientos? Aquí te explico que es, como se forma, y como el musculo metaboliza los hidratos de carbono … Leer más
El cuerpo
En esta sección podrán encontrar todo acerca de nuestro cuerpo y como se comporta este frente a un entrenamiento, independientemente del deporte o disciplina realizada. Todos temas de vital importancia para evitar lesionar nuestro cuerpo y a la vez, sacar de este su máximo potencial.
¿Qué pasa si dejo de hacer ejercicio unas semanas?
Has entrenado duro durante meses para desarrollar algo de fuerza, resistencia y masa muscular. Y luego de un año agitado se acercan las vacaciones y piensas… ¿Qué pasa si dejo … Leer más
La Hormona de Crecimiento en el Culturismo
La hormona de crecimiento humano se ha ganado el apodo “fuente de la juventud”. Ha sido utilizado por los culturistas para cortar la grasa, mejorar los ciclos de esteroides, y … Leer más
Anatomía de los Músculos del Hombro
Conocer la anatomía de los músculos del hombro es de vital importancia si quieres entrenar esta zona con una rutina de ejercicios con pesas, conocerlos te permitirá diseñar la rutina … Leer más
El Somatotipo – ¿Eres Endomorfo, Mesomorfo o Ectomorfos?
¿Te resulta fácil desarrollar masa muscular? O por el contrario… ¿comes constantemente sin sumar un gramo de peso? Esto no es por suerte o mala suerte, gran parte depende de … Leer más
¿Cómo eliminar el exceso de piel luego de adelgazar?
Los colgajos o exceso de piel, son una de las mayores frustraciones para aquellos que han sufrido una gran transformación de pérdida de peso, veamos cómo solucionar este problema… Índice … Leer más
¿Qué son y por qué aparecen las estrías al entrenar en el gimnasio?
Vamos a ver que son las estrías y cómo se producen en el cuerpo, una afección que afecta a mucha gente que está en proceso de desarrollo muscular. O incluso … Leer más
Anatomía de los Músculos de las Piernas
Conocer la anatomía de nuestro cuerpo es una de las bases del entrenamiento muscular y parte de nuestra capacitación constante en pos del cuerpo que deseamos, veamos entonces los principales … Leer más
La testosterona y su importancia en el fisicoculturismo
A lo largo de distintos artículos hemos hecho mención de la importancia de mantener unos niveles hormonales óptimos cuando se trata de maximizar el desarrollo muscular y pérdida de grasa. … Leer más
¿Qué es el núcleo corporal o Core?
¿Qué es todo ese ruido sobre “fuerza del núcleo”? ¿Qué es exactamente el “Core” o “núcleo corporal” y por qué es tan importante para nuestra salud? Echemos un vistazo a … Leer más