En esta sección podrán encontrar todo acerca de nuestro cuerpo y como se comporta este frente a un entrenamiento, independientemente del deporte o disciplina realizada. Todos temas de vital importancia para evitar lesionar nuestro cuerpo y a la vez, sacar de este su máximo potencial.
Conocer de anatomía muscular es sumamente beneficioso para orientar el desarrollo muscular hacia el cumplimiento de tus objetivos, sabiendo esto, aprendamos un poco más sobre la anatomía de los músculos de los brazos y antebrazos. Advertisements Para el común de … Leer más
Seas deportista o no, al menos una vez en la vida habrás probado lo que es un fuerte y repentino calambre. Pero… ¿Qué es un calambre? ¿Por qué se producen los calambres? ¿Cómo evitarlos? Vamos a verlo! Advertisements Según definición, … Leer más
¿Cómo afecta la menstruación al momento de entrenar o correr? ¿Se puede hacer algo para estar mejor y que no te afecte? Vamos a verlo! Advertisements Si eres mujer, tienes entre entre 12 y 51 años de edad y estás … Leer más
¿Cómo influye la asimetría corporal en el riesgo de sufrir una lesión? Un concepto que debes conocer para evitar lastimarte y mejorar tu postura. Advertisements La simetría, según la ciencia, es nuestra apreciación de la belleza. Pero no solo tiene … Leer más
¿Te gustaría saber cómo tratar y eliminar las estrías? No es tarea sencilla pero en mayor o menor medida las estrías pueden ser tratadas, veamos cómo! Advertisements Ya hemos visto qué son las estrías y cómo se previenen LAS ESTRÍAS … Leer más
¿Te preocupa la posible aparición de estrías en tu cuerpo por entrenar o hacer dieta? ¿Te gustaría saber cómo evitarlas? Aquí te lo explico! Advertisements Ya hemos visto qué son y «¿Cómo se producen las estrías?» y también hemos visto … Leer más
¿Estás buscando información sobre los músculos de la espalda? Ya seas que estés desarrollándote en conocimiento para darle un plus a tus entrenamientos o bien estés preparando un informe para un trabajo práctico, este es el artículo que debes leer. … Leer más
¿No puedes terminar de desarrollar los pectorales de la forma que te gustaría? Quizás te estás olvidando un punto importante, aprendamos un poco más sobre la anatomía de los músculos pectorales para develar el secreto. Advertisements ¿Quién no desea unos … Leer más
¿Tomar las medidas del cuerpo? ¿Cómo hacerlo? ¿En qué momento? Si bien la simetría y la proporción de nuestro cuerpo están determinadas en gran parte por la genética; al controlar nuestras medidas corporales podemos orientar mejor nuestros entrenamientos y saber … Leer más
Cuando piensas en abdominales, ¿en qué músculo piensas normalmente? Esto puede sonar como una pregunta extraña, ¿verdad?Quiero decir, solemos considerar a los abdominales como un solo músculo, a los sumo dos (contando los oblicuos).Pero en realidad hay 4 músculos separados … Leer más