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¿Estas embarazada y quieres mantenerte activa? El ejercicio en el embarazo es una idea inteligente, pero cuidado, hay ciertas cuestiones … Leer más

Las bebidas con alcohol, o su componente activo, el etanol, es una de las drogas más usadas y abusadas en … Leer más

Muchos de nosotros hemos sentido un olor particularmente extraño luego de entrenar o incluso al ducharnos, especialmente luego del ejercicio … Leer más

El metabolismo y el uso de la energía en entrenamiento son conceptos que todo atleta, culturista o entrenador deben conocer. … Leer más

Vamos a analizar algunos conceptos sobre anatomía muscular en el deporte y cómo funcionan nuestros músculos en los entrenamientos de … Leer más

¿Qué es la Testosterona? ¿Cuales son sus funciones? Todo lo que necesitas saber sobre esta hormona y su influencia en el ejercicio … Leer más

¿Te resulta fácil desarrollar masa muscular? O por el contrario… ¿comes constantemente sin sumar un gramo de peso? Esto no … Leer más

¿Qué es exactamente el “Core” o “núcleo corporal” y por qué es tan importante para nuestra salud? Echemos un vistazo … Leer más

¿Alguna vez has terminado de entrenar en forma normal y a los siguientes días has sentido que tu cuerpo no … Leer más

¿Sirve el entrenamiento de fuerza para tratar la fibromialgia? Vamos a ver si el ejercicio físico puede ayudar y de … Leer más

¿Qué son los electrolitos? ¿Cuál es su función en el cuerpo? ¿Por qué son tan importantes luego de entrenar? Hoy … Leer más

¿Qué es la ginecomastia? ¿Estas padeciendo este grave y molesto problema? Hoy te explico por qué se produce y cómo puedes evitarla e … Leer más

Conocer la anatomía de nuestro cuerpo es una de las bases del entrenamiento muscular y parte de nuestra capacitación constante … Leer más

Conocer de anatomía muscular es sumamente beneficioso para orientar el desarrollo muscular hacia el cumplimiento de tus objetivos, sabiendo esto, … Leer más

Seas deportista o no, al menos una vez en la vida habrás probado lo que es un fuerte y repentino … Leer más

¿Cómo afecta la menstruación al momento de entrenar o correr? ¿Se puede hacer algo para estar mejor y que no … Leer más

¿Cómo influye la asimetría corporal en el riesgo de sufrir una lesión? Un concepto que debes conocer para evitar lastimarte … Leer más

¿Te gustaría saber cómo tratar y eliminar las estrías? No es tarea sencilla pero en mayor o menor medida las … Leer más

¿Te preocupa la posible aparición de estrías en tu cuerpo por entrenar o hacer dieta? ¿Te gustaría saber cómo evitarlas? … Leer más

¿Estás buscando información sobre los músculos de la espalda? Ya seas que estés desarrollándote en conocimiento para darle un plus … Leer más

¿No puedes terminar de desarrollar los pectorales de la forma que te gustaría? Quizás te estás olvidando un punto importante, … Leer más

¿Tomar las medidas del cuerpo? ¿Cómo hacerlo? ¿En qué momento? Si bien la simetría y la proporción de nuestro cuerpo … Leer más

Cuando piensas en abdominales, ¿en qué músculo piensas normalmente? Dejam ayudarte a identifirarlos correctamente en este completo articulo sobre la … Leer más

¿Quieres saber qué es el ATP y cómo este influye en nuestros entrenamientos? Aquí te explico que es, como se … Leer más

Has entrenado duro durante meses para desarrollar algo de fuerza, resistencia y masa muscular. Y luego de un año agitado … Leer más

La hormona de crecimiento humano se ha ganado el apodo «fuente de la juventud». Ha sido utilizado por los culturistas … Leer más

Conocer la anatomía de los músculos del hombro es de vital importancia si quieres entrenar esta zona con una rutina … Leer más

Los colgajos o exceso de piel, son una de las mayores frustraciones para aquellos que han sufrido una gran transformación … Leer más

Vamos a ver que son las estrías y cómo se producen en el cuerpo, una afección que afecta a mucha … Leer más