Elevacion vertical con mancuernas

elevación vertical con mancuernas

La elevación vertical con mancuernas para entrenar hombros es prácticamente el mismo ejercicio básico que la elevación vertical con barra o remo al cuello, pero usando mancuernas en lugar de la barra. El entrenamiento y … Leer más

Remo al mentón con polea baja

Remo al mentón con polea

El Remo al mentón con polea baja es un ejercicio muy similar al remo al cuello con manos juntas, tanto para espalda como el remo para hombros. Con la salvedad de que necesitarás una estación … Leer más

¿Cómo hacer el Press Militar con Barra?

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Con el press militar con barra sumamos un nuevo ejercicio a la guía de ejercicios para hombros. No necesita demasiada presentación ya que es uno de los ejercicios mas comunes de cualquier rutina de gimnasio, sin … Leer más

Remo al cuello para Ejercitar los Hombros

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¿Aburridos de la rutina de siempre? ¿Buscan un nuevo ejercicio para hombros? En un nuevo articulo para la Guía de ejercicios de Musculacion Total les traemos, un ejercicio que puede ayudar a desarrollar los músculos deltoides en forma … Leer más

¿Cómo hacer el Press Militar con Mancuernas?

En nuestra guía de ejercicios para hombros ya presentamos previamente el press Militar con barra, en esta ocasión les ofrezco una interesante variante para complementar el desarrollo muscular de los hombros. Hablo del press con mancuernas, … Leer más