El Remo Invertido

EL REMO INVERTIDO

El remo invertido (o press de peso corporal) es un buen ejercicio de espalda para principiantes que no muchos conocen. No solo es ideal para entrenar los músculos de la parte media y superior de … Leer más

Pullover con polea alta

pullover en polea alta a 45

El pullover en polea alta es un buen ejercicio para la espalda media, pero no nos permite cargar con mucho peso, ya que el cable lo empujará hacia arriba. Aún así, funciona bien para entrenar … Leer más

EL REMO CON BARRA T

barra T

Tu gimnasio puede tener una máquina para barra T, en la que puedes descansar sobre una plataforma para inclinarte hacia adelante y tomar la barra transversal, o simplemente puede que tenga una barra con un … Leer más

Remo al cuello con manos juntas

barra al menton

Hasta ahora nos enfocamos en ver distintos ejercicios para espalda que hacían hincapié en trabajar principalmente los dorsales con el fin de generar una apariencia más ancha e imponente, algo conocido comúnmente como “torso en V”. Sin … Leer más

TRACCIÓN DE BARRA TRASNUCA

traccion-de-polea-trasnuca

Ya hemos visto el ejercicio de tracción de barra frontal para entrenar los músculos de la espalda, así que hoy veremos el mismo ejercicio pero llevando la barra tras la nuca. Al tirar de la … Leer más