¿Que errores pueden existir a la hora de encarar un ejercicio o un entrenamiento? en esta sección descubrirán cuales son los errores mas comunes que se producen a la hora de entrenar en el gimnasio. La idea es que puedan evitarlos a fin de hacer sus rutinas mas eficientes y seguras para su desarrollo muscular y su salud.
¿Vigorexia? ¿Dismorfia Muscular? Palabras raras, no? Pero su significado, en el mundo de la musculación, es mucho más que conocido. Vamos a ver de qué se trata… ¿Aún no hiciste tu sesión de entrenamiento con pesas y estás pensando constantemente en ello? … Leer más
¿Cómo el tabaquismo a nuestros entrenamientos? El tabaquismo en el deporte es una asociación muy peligrosa. Veamos el por qué… Citemos como ejemplo el culturismo, como saben el propósito de este deporte es desarrollar músculo, pero al fumar se reduce considerablemente … Leer más
Quien se haya interesado en leer este artículo sobre anabolicos probablemente pertenezca a dos mundos opuestos, o no entiende mucho del culturismo , o no anda con bromas en cuanto al nivel de entrenamiento que llevará adelante. En este último … Leer más
¿Transformar grasa en músculo? ¿Realmente se puede hacer esto? ¿Es una realidad o simplemente una frase ya quemada por tanta publicidad engañosa? Analicemos la verdad sobre este asunto. Muchas veces navegando por la red, quizás buscando información para mejorar nuestros … Leer más
Hoy veremos una serie de mitos, fantasías, o “verdades” asumidas (si, con comillas) acerca del entrenamiento, el desarrollo muscular y la nutrición en general. Lamentablemente, estos mitos de entrenamiento y nutrición, son adoptados por muchas personas con el fin de … Leer más
Quizás no lo has pensado pero… ¿Yo cometiendo errores de entrenamiento en el Gimnasio? dirás… Imposible! Pues déjame decirte que a veces sin darnos cuenta podemos cometer alguno que otro error. ¿Te parece si los repasamos? Pues desarrollar masa muscular … Leer más
¿Te sientes un poco resfriado o con gripe y quieres hacer ejercicio? Así nace la pregunta de muchos… ¿Se puede entrenar con gripe o resfrío, incluso con fiebre? Nada peor que enfermarse luego de un duro entrenamiento en el gimnasio. … Leer más
Muchas personas se dedican a hacer decenas y hasta cientos de abdominales para bajar de peso y marcar la zona, ¿Realmente esto es posible? Vamos a verlo! Tener un abdomen plano y tonificado es uno de los objetivos que tienen … Leer más
¿Qué es el Synthol y por qué es tan peligroso? ¿Cuál es el alcance real del fenómeno Synthol en el mundo del culturismo? Veamos la verdad sobre este tema. Índice de Contenidos ¿QUÉ ES EL SYNTHOL?EL SYNTHOL Y EL CASO … Leer más
El entrenamiento al punto de fallo muscular es uno de los temas más debatidos en la industria del fitness y, a decir verdad, es extremadamente incomprendido.Lamentablemente no hay una respuesta simple. Alguna gente jura que tomar cada sistema al fracaso … Leer más