¿Que errores pueden existir a la hora de encarar un ejercicio o un entrenamiento? en esta sección descubrirán cuales son los errores mas comunes que se producen a la hora de entrenar en el gimnasio. La idea es que puedan evitarlos a fin de hacer sus rutinas mas eficientes y seguras para su desarrollo muscular y su salud.
¿Transformar grasa en músculo? ¿Realmente se puede hacer esto? ¿Es una realidad o simplemente una frase ya quemada por tanta publicidad engañosa? Analicemos la verdad sobre este asunto. Advertisements Muchas veces navegando por la red, quizás buscando información para mejorar … Leer más
Hoy veremos una serie de mitos, fantasías, o “verdades” asumidas (si, con comillas) acerca del entrenamiento, el desarrollo muscular y la nutrición en general. Advertisements Lamentablemente, estos mitos de entrenamiento y nutrición, son adoptados por muchas personas con el fin … Leer más
Quizás no lo has pensado pero… ¿Yo cometiendo errores de entrenamiento en el Gimnasio? dirás… Imposible! Pues déjame decirte que a veces sin darnos cuenta podemos cometer alguno que otro error. ¿Te parece si los repasamos? Advertisements Pues desarrollar masa … Leer más
¿Te sientes un poco resfriado o con gripe y quieres hacer ejercicio? Así nace la pregunta de muchos… ¿Se puede entrenar con gripe o resfrío, incluso con fiebre? Advertisements Nada peor que enfermarse luego de un duro entrenamiento en el … Leer más
Muchas personas se dedican a hacer decenas y hasta cientos de abdominales para bajar de peso y marcar la zona, ¿Realmente esto es posible? Vamos a verlo! Advertisements Tener un abdomen plano y tonificado es uno de los objetivos que … Leer más
¿Qué es el Synthol y por qué es tan peligroso? ¿Cuál es el alcance real del fenómeno Synthol en el mundo del culturismo? Veamos la verdad sobre este tema. Índice de Contenidos ¿QUÉ ES EL SYNTHOL?EL SYNTHOL Y EL CASO … Leer más
El entrenamiento al punto de fallo muscular es uno de los temas más debatidos en la industria del fitness y, a decir verdad, es extremadamente incomprendido.Lamentablemente no hay una respuesta simple. Alguna gente jura que tomar cada sistema al fracaso … Leer más
Hoy te traigo un artículo de reflexión sobre el doping ¿Por qué te preguntarás? Porque el fisicoculturismo, más que un deporte, es un estilo de vida que a mi criterio merece y debe considerarse y ser reconocido como tal.Además del … Leer más
¿Qué tanto afecta el cigarrillo a nuestros entrenamientos? Esto no es un misterio ni algo nuevo, el cigarrillo y el deporte no están hechos el uno para el otro. Pero el tabaquismo y el deporte es una asociación aún más … Leer más
¿Vigorexia? ¿Dismorfia Muscular? Palabras raras, no? Pero su significado, en el mundo de la musculación, es mucho más que conocido. Hazte las siguientes preguntas o evalúalas para alguien conocido. Advertisements ¿Aún no hiciste tu sesión de entrenamiento con pesas y … Leer más