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Stretching cuanto tiempo estirar
¿Cuanto tiempo hay que estirar un músculo?
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Si han comenzado algún programa de estiramiento para ganar flexibilidad, probablemente te preguntes cuánto tiempo debes mantener un ejercicio de estiramiento.Diferentes investigaciones acerca de este tema han mostrado resultados variables que en realidad dependen de diferentes factores como la edad, el nivel de actividad, las…