El estiramiento y el desarrollo de la flexibilidad es una etapa muy importante en lo que se refiere a cualquier disciplina que se enfoque en el desarrollo corporal independientemente de que tipo de entrenamiento que realices.
En esta sección te presento diferentes ejercicios de estiramiento que te permitirán mejorar tu nivel de flexibilidad y potenciar tus habilidades deportivas.
Veamos cómo estirar los músculos del antebrazo para evitar perder flexibilidad en los músculos flexores y extensores y evitar así dolores o lesiones. Regularmente en el mundo del deporte y en particular en el de … Leer más
¿Buscas ejercicios para estirar los cuádriceps? ¿Quieres conocer las mejores técnicas y cómo realizarlas correctamente? A lo largo de este artículo encontrarás todo lo que necesitas para ganar más flexibilidad en tus piernas aprendiendo a … Leer más
¿Buscas Ejercicios para estirar los Isquiotibiales? ¿Buscas calmar esas molestias causadas por músculos carentes de flexibilidad? ¿Necesitas mejorar tu rendimiento? Aquí te explico cómo realizar los mejores ejercicios para estirar isquiotibiales! Mucha gente se suele … Leer más
¿Te gustaría implementar nuevos ejercicios para estirar pantorrillas? Y si, hoy en día es habitual ver a muchas personas padecer diferentes problemas en los músculos de la pantorrilla por falta de flexibilidad. Patologías como: fascitis … Leer más
¿Te gustaría implementar algunos ejercicios de estiramiento para la espalda? Ya sea para ganar flexibilidad, mejorar tu rendimiento o calmar algunos dolores, hay algunos ejercicios que te permitirán lograrlo.Los ejercicios de estiramiento de espalda, cuando … Leer más
Veamos una serie de ejercicios para estirar los aductores que te permitirán ganar mayor flexibilidad y prevenir lesiones evitables. Hoy en Musculación Total explicaré una serie de ejercicios y consejos de estiramientos para aductores que … Leer más