¿Cuál es la diferencia entre fitness y culturismo?

¿Qué diferencias existen entre el Fitness y el Culturismo? ¿El culturismo es lo mismo que el Fitness? ¿Son compatibles? Hoy vamos a responder estas preguntas!


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Ya hemos visto que es el Fitness y que es el Fisicoculturismo (o Bodybuilding ), pero a veces, estos dos términos suelen ser mal interpretados o confundidos entre ambos.

Si leíste estos artículos ya lo sabes, o si llevas algún tiempo entrenando y leyendo por tu cuenta, es casi seguro que también lo sepas, pero si recién empiezan en el mundo del entrenamiento muscular puede que no esté del todo claro cuál es la diferencia entre el fitness y el fisicoculturismo.

Hay una gran diferencia entre los ambos, pero a la vez muchísimas coincidencias, con este artículo espero dejar en claro el asunto para que la gente no siga pensando que uno es mejor que el otro, sino que cada uno tiene un objetivo diferente.

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EL FITNESS VS EL FISICOCULTURISMO

Por si no leíste el artículo anterior, allí definimos que el Fitness significa estar en forma, sentirse saludable y tener un aspecto saludable.

No se trata sólo de la buena apariencia, se podría decir incluso que es un estado de ánimo.

No todo el que enfrenta un entrenamiento de preparación física lo hace necesariamente para verse como Hulk.

Y en este sentido podemos ver que la mayoría de los cuerpos Fitness son atléticos, pero así y todo, estas personas se mantienen musculosas y fuertes.

El bodyubuilding o fisicoculturismo es un deporte un poco más extremo, es prácticamente una profesión, con el único objetivo de desarrollar el máximo de masa muscular que nuestro cuerpo pueda, incluso más allá de los beneficios a la salud que obviamente esta disciplina tiene.

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que es el fitness

Todo esto implica un entrenamiento exhaustivo con pesas y un alto incremento en el consumo de proteínas.

Y a niveles competitivos, periodos de deshidratación masiva y uso de infinidad de suplementos y sustancias de las cuales algunas pueden ser poco saludables (a veces los esteroides se suelen tomar como una necesidad lamentablemente).

Sin embargo practicar el culturismo bajo condiciones “naturales” o con el consumo de suplementos, pero fuera del punto anterior relacionado con los esteroides, no necesariamente tiene que dejar de ser saludable.

Por hacer un mini resumen podemos decir que si quieres lograr un cuerpo fitness, puedes entrenar con pesas o cualquier otro tipo de disciplina que entrene tu cuerpo contra una carga, entrenar con pesas en el gym, hacer crossfit, calistenia, hasta ciclismo o running, si haces ejercicios con tu propio cuerpo.

Ahora para ser fisicoculturista el único modo de lograrlo es con un entrenamiento con pesas en el gimnasio donde se aplica el principio de sobrecarga en todo su esplendor.

LOS ENTRENAMIENTOS DE CULTURISMO Y FITNESS


Mi consejo es que no intentes usar las rutinas de entrenamiento para fisicoculturistas cuando simplemente tu objetivo es ponerte en forma.

Ten en cuenta que todas las fotos que se ven en las revistas de culturismo no son del todo veraces, estos atletas se suelen verse así solo un par de veces al año, apenas un poco tiempo antes de la época de competencias.

El resto del año y de su vida, se ven más "inflados" o menos definidos (con más proporción de grasa corporal).

TODO DEPENDE DE TUS OBJETIVOS

Te lo vuelvo a repetir, si tu objetivo no es lograr enormes músculos y superdesarrollados como los de los fisicoculturista, entrena en forma específica para tus objetivos más asociadas al Fitness, lo que cual no significa que no desarrolles músculo con esto eh.

Ahora bien, si te apasiona el mundo del culturismo ten en cuenta que vas a tener que dedicar mucho tiempo, dinero y esfuerzo a esta disciplina; y nunca dejes de entrenar en forma inteligente y saludable tampoco, esa regla se aplica a ambos entrenamientos.

Independientemente del tipo de disciplina que fueras a realizar aquí en Musculación Total podrás encontrar, muchos consejos y artículos de interés para cumplir sea cual sea tu objetivo.

Si te parece, te invito a que nos cuentes que tipo de entrenamiento planeas realizar y cuáles son tus objetivos y experiencias personales.

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