¿Como elegir un buen entrenador personal?

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En ciertas ocasiones hay gente que opta por elegir a un entrenador personal para ayudarles a alcanzar sus objetivos; ya sea dentro del gimnasio, en algún club o en forma personal; con el fin de perder grasa, mejorar la resistencia, desarrollar músculo y fuerza, o sentirse más saludable en general

Estas son metas sensatas, no?. Pero… ¿cómo saber si han contactado con el “Personal Trainer” adecuado para ayudarles a alcanzar uno o más de estos objetivos? ¿Él o ella tiene la responsabilidad de cuidar de sus intereses? ¿Cómo lo saben?

A continuación veremos algunos tips básicos para saber si han contratado a la persona adecuada como entrenador personal.

Rasgos negativos en un Personal Trainer

  • No tiene un título universitario en algún tipo de ciencia del entrenamiento o educación física.
  • Han obtenido su certificación por un curso en línea.
  • Sigue en forma ciega, las tendencias de entrenamiento populares.
  • Entrena con usted.
  • Sociabiliza con usted en exceso.
  • No lo motiva ni lo hace esforzarse.
  • No documenta su progreso de entrenamiento.
  • Lo inunda con palabras de moda de la industria del fitness.
  • Al final de su entrenamiento, sienten que no han quemado una sola caloria.

Un mal personal trainer

Rasgos de un entrenador personal potencialmente bueno

  • Formalmente educado en la ciencia del ejercicio.
  • Ha obtenido su certificación de una organización de confianza.
  • Lo acompaña en su entrenamiento, pero no entrenar con usted.
  • Evita charlar y se concentra en que el entrenamiento se realice a su máximo potencial.
  • Los empuja a su límite. Sea cual sea su 100%, él o ella sacan lo mejor de ustedes mismos.
  • Su progreso en el entrenamiento es correctamente registrado en cualquier tipo de documento.
  • Emplea principios y prácticas comprobadas, relacionadas con la pérdida de grasa, el desarrollo de músculo, el aumento de resistencia cardiovascular, y la ingesta sana de alimentos.
  • Al final de su entrenamiento, usted ha gastado una buena cantidad de calorías.

un buen personal trainer

La prueba definitiva: Los Resultados

La magnitud de los resultados que usted está buscando depende de varios factores:

La experiencia de entrenamiento. Alumnos principiantes se darán cuenta de mayores cambios en su físico, en comparación con aquellos que han estado entrenando durante años.
La ingesta nutricional. Obviamente, si ustedes comen una dieta pobre, especialmente si consumen un exceso de calorías en general, se va a obstaculizar sus metas.
La Genética. Alto, bajo, ancho, estrecho, naturalmente fuerte, naturalmente débil. Es un punto que deben conocer de ustedes mismos para valorar los resultados obtenidos en forma objetiva, pueden leer un poco más del tema en nuestro artículo de los somatotipos.

En fin, independientemente de su situación, su entrenador personal debe darles el ejercicio y las medidas apropiadas para continuar en el éxito de sus objetivos. Si esto no sucede puede ser que sea el momento de buscar un nuevo entrenador.

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