¿Cómo aumentar la Vascularización Muscular?

Como aumentar la vascularizacion de los musculos

¿Te gustaría que tu cuerpo se vea más vascularizado visibles, quieres saber cómo lograr venas prominentes? No estás solo, para muchos, la vascularización es el sello de un físico avanzado y un símbolo de madurez … Leer más

El Macrociclo – Periodización del Entrenamiento

macrociclo de entrenamiento

Como ya hemos visto, la periodización del entrenamiento puede definirse como un sistema destinado a diseñar un programa de entrenamiento planificado a través de ciclos y fases de entrenamiento apropiados, organizando rutinas y manipulando todas … Leer más

Reglas de Uso y buenas costumbres en el Gimnasio

reglas para el gimnasio

Pensemoslo del siguiente modo, el gimnasio es un lugar tan concurrido que es casi obligatorio insistir en ciertas normas de comportamiento para mantener una atmósfera en la que todas las personas se sientan cómodas, no?Mantener … Leer más

¿Se puede entrenar solo con mancuernas?

¿Se puede entrenar solo con mancuernas, o es estrictamente necesario sumar las barras y otros equipos de gimnasio a nuestra rutina? En este artículo intentaremos responder a tu pregunta.Como habrás visto, a lo largo de … Leer más