Aquí podrán encontrar todo lo que buscan acerca del entrenamiento muscular, rutinas, técnicas, consejos, ideas, etc. todo lo que necesitan para lograr desarrollar sus músculos al máximo nivel y en forma segura y saludable. Entrenar el cuerpo es algo que no se debe tomar a la ligera!
¿Quieres saber cuál es tu fuerza Máxima? Hay un método para averiguarlo y que sirve para saber cuánto hemos evolucionado en nuestros entrenamientos o como método para establecer el inicio de una rutina de entrenamiento eficaz. Me parece perfecto que … Leer más
¿Qué diferencias existen entre el Fitness y el Culturismo? ¿El culturismo es lo mismo que el Fitness? ¿Son compatibles? Hoy vamos a responder estas preguntas! Ya hemos visto que es el Fitness y que es el Fisicoculturismo (o Bodybuilding ), pero a veces, … Leer más
¿Estás pensando en buscar un entrenador personal? Aquí te doy algunos consejos para evitar frustraciones y contratar un preparador físico que cumpla con tus expectativas. Ya hemos visto cómo elegir un buen gimnasio para comenzar a entrenar, pero en ciertas … Leer más
Después de mucho pensar, finalmente has decidido entrenar tu cuerpo en un gimnasio! ¿Y si vemos juntos como elegir el mejor gimnasio para ti? ¿Estás pensando en inscribirte en un gimnasio? Te has preguntado antes que nada… ¿Por qué?Es posible … Leer más
¿Dónde iniciar el entrenamiento con pesas, en el gimnasio o en el hogar? Pues déjame decirte que antes de comenzar con cualquier proceso o entrenamiento de musculación primero debes hacer un balance acerca de tus motivaciones y objetivos. Muchas de … Leer más
Conocer los diferentes tipos de ejercicios físico es algo de vital importancia para toda aquella persona que quiera entrenar y dedicarse a mejorar sus aptitudes deportivas, si este es tu caso veamos lo que necesitas saber para lograr tus objetivos. … Leer más
¿Te gustaría desarrollar más músculos y volverte más grande o más fuerte? Entonces necesitas saber y entender qué es esto de la hipertrofia muscular y como aplicarla a tu rutina… ¿Comenzamos? Índice de Contenidos ¿QUÉ ES LA HIPERTROFIA MUSCULAR?CONSEJOS PARA ARMAR … Leer más
¿Qué es la fuerza de agarre? ¿Por qué es tan importante? ¿Cómo se desarrolla la fuerza de agarre en el gimnasio? Hoy te ayudo con todas estas preguntas! Cuando se trata de desarrollar fuerza corporal, la fuerza de agarre es … Leer más
¿Cuál es la diferencia entre hacer un ejercicio parado o sentado? Veamos cual es la mejor posición para entrenar nuestro cuerpo.
¿Cuáles son los diferentes tipos de agarres con los que podemos tomar las barras y mancuernas para generar diferentes tipos de variaciones en nuestros ejercicios? Vamos a analizarlos en este nuevo artículo de Musculación Total. Índice de Contenidos ¿CUÁLES SON … Leer más