La Hipertrofia Muscular
¿Te gustaría desarrollar más músculos y volverte más grande o más fuerte? Entonces necesitas saber y entender qué es esto de la hipertrofia muscular y como aplicarla a tu rutina… … Leer más
Entrenamiento
Aquí podrán encontrar todo lo que buscan acerca del entrenamiento muscular, rutinas, técnicas, consejos, ideas, etc. todo lo que necesitan para lograr desarrollar sus músculos al máximo nivel y en forma segura y saludable. Entrenar el cuerpo es algo que no se debe tomar a la ligera!
¿Qué es la fuerza de agarre y cómo desarrollarla?
¿Qué es la fuerza de agarre? ¿Por qué es tan importante? ¿Cómo se desarrolla la fuerza de agarre en el gimnasio? Hoy te ayudo con todas estas preguntas! Cuando se … Leer más
¿Hacer ejercicios de pie o sentados? ¿Cuál es la mejor forma?
¿Cuál es la diferencia entre hacer un ejercicio parado o sentado? Veamos cual es la mejor posición para entrenar nuestro cuerpo.
¿Cuáles son Los diferentes tipos de agarre en el gimnasio?
¿Cuáles son los diferentes tipos de agarres con los que podemos tomar las barras y mancuernas para generar diferentes tipos de variaciones en nuestros ejercicios? Vamos a analizarlos en este … Leer más
El Entrenamiento con Pesas: ¿Todo lo que necesitas Saber antes de empezar?
Muchas personas conocen poco sobre las verdades detrás del entrenamiento con pesas, existen falsos mitos, información errónea, y muchas mentiras; así que, para evitar que te alejes sin antes darte … Leer más
¿Qué es el Fitness?
Mantener un óptimo nivel de forma física, es algo que todos deberíamos aspirar a cumplir y el fitness es un componente importante para lograrlo. Pero… ¿Qué es el Fitness y … Leer más
¿Cuánto tiempo debería durar tu entrenamiento?
¿Cuánto tiempo debe durar un entrenamiento si deseas desarrollar masa muscular, ganar fuerza, o quizás mejorar tu resistencia física? Esto es lo que voy a intentar explicar a lo largo … Leer más
Las Series y Repeticiones en el Entrenamiento
Las repeticiones y series son términos de los profesionales del ejercicio, los atletas y las personas que entrenan en el gimnasio. Si desea obtener los mejores resultados en su desarrollo, … Leer más
Dormir bien es clave en el desarrollo muscular
La práctica de la actividad física se encuentra de rigurosa moda entre la sociedad de nuestra generación. Como consecuencia de ello, muchas informaciones que guardan relación con el establecimiento de un … Leer más
¿Cómo ganar masa muscular sin usar pesas?
¿Es posible construir músculo sin siquiera poner un pie en un gimnasio e incluso entrenar sin pesas, mancuernas, cables o las tradicionales máquinas de gimnasio? Si, se puede, y hoy … Leer más