Aquí podrán encontrar todo lo que buscan acerca del entrenamiento muscular, rutinas, técnicas, consejos, ideas, etc. todo lo que necesitan para lograr desarrollar sus músculos al máximo nivel y en forma segura y saludable. Entrenar el cuerpo es algo que no se debe tomar a la ligera!
Te comparto una serie de consejos y tips para ser un gran compañero de entrenamiento o, bien brindarle ayuda a cualquier persona en el gimnasio. Advertisements Si ya has pasado algún tiempo en un gimnasio, hay una buena probabilidad de … Leer más
¿Entrenar con máquinas o con pesas? ¿Los equipos de gimnasio son más efectivos que las cargas libres? ¿Cuáles son los beneficios de entrenar con máquinas versus hacerlo con pesas y mancuernas? A continuación intentare responder estas y más preguntas. Advertisements … Leer más
El Fisicoculturismo, o bodybuilding en inglés, es el desarrollo corporal a través del proceso de crecimiento y multiplicación de las fibras musculares a través de diversas técnicas. Esto se logra a través del entrenamiento muscular con peso, el aumento de … Leer más
¿Qué es una rutina de gimnasio? ¿Cómo se compone? ¿Qué significa eso de series, cargas y repeticiones? Todo lo esencial que necesitas saber sobre las rutinas de entrenamiento está aquí, en Musculación Total. Advertisements Si eres nuevo en este mundo … Leer más
¿Estás empezando a creer que no obtienes los resultados que deseas con tus entrenamientos? No me digas que te estás comparando con alguien más! Si es así no deberías hacerlo, hay muchas variables que intervienen en los resultados. Advertisements La verdad es … Leer más
¿Quieres saber cuál es tu fuerza Máxima? Hay un método para averiguarlo y que sirve para saber cuánto hemos evolucionado en nuestros entrenamientos o como método para establecer el inicio de una rutina de entrenamiento eficaz. Advertisements Me parece perfecto … Leer más
¿Qué diferencias existen entre el Fitness y el Culturismo? ¿El culturismo es lo mismo que el Fitness? ¿Son compatibles? Hoy vamos a responder estas preguntas! Advertisements Ya hemos visto que es el Fitness y que es el Fisicoculturismo (o Bodybuilding ), pero a … Leer más
¿Estás pensando en buscar un entrenador personal? Aquí te doy algunos consejos para evitar frustraciones y contratar un preparador físico que cumpla con tus expectativas. Advertisements Ya hemos visto cómo elegir un buen gimnasio para comenzar a entrenar, pero en … Leer más
Después de mucho pensar, finalmente has decidido entrenar tu cuerpo en un gimnasio! ¿Y si vemos juntos como elegir el mejor gimnasio para ti? Advertisements ¿Estás pensando en inscribirte en un gimnasio? Te has preguntado antes que nada… ¿Por qué?Es … Leer más
¿Dónde iniciar el entrenamiento con pesas, en el gimnasio o en el hogar? Pues déjame decirte que antes de comenzar con cualquier proceso o entrenamiento de musculación primero debes hacer un balance acerca de tus motivaciones y objetivos. Advertisements Muchas … Leer más