Aquí podrán encontrar todo lo que buscan acerca del entrenamiento muscular, rutinas, técnicas, consejos, ideas, etc. todo lo que necesitan para lograr desarrollar sus músculos al máximo nivel y en forma segura y saludable. Entrenar el cuerpo es algo que no se debe tomar a la ligera!
Las repeticiones y series son términos utilizados por los profesionales del ejercicio, los atletas y las personas que entrenan en el gimnasio. Si deseas obtener los mejores resultados en tu desarrollo muscular debes entender que … Leer más
La práctica de la actividad física se encuentra de rigurosa moda entre la sociedad de nuestra generación. Como consecuencia de ello, muchas informaciones que guardan relación con el establecimiento de un modelo de vida sana son … Leer más
Esta es una guía de consejos de musculación para principiantes que desean comenzar a entrenar su cuerpo en el gimnasio, todo lo que necesitas saber está aquí… comenzamos?Tuviste un día muy duro, tu mente está … Leer más
¿Es necesario calentar antes de hacer cualquier actividad física, o simplemente es algo importante pero que se puede evitar? ¿Calentar antes de entrenar tiene algún beneficio? Veamos estas y más respuestas. Seamos sinceros, cuántas veces hemos … Leer más
¿Estas armando tu propia rutina de ejercicios y no sabes cuál es la forma óptima de acomodarlos? Has hecho bien en investigar, ya que existen ciertas pautas que debemos seguir a la hora de diseñar … Leer más
¿No tienes tiempo para entrenar? ¿Estás seguro? ¿Y si te digo que puedes estar equivocado? Analicemos junto como influye la falta de tiempo en poder llevar a cabo un entrenamiento físico, sea cual sea.Decir que … Leer más
Muchas personas conocen poco o nada sobre este tema, existen falsos mitos, información errónea, y muchas mentiras; para evitar que te alejes, sin realmente conocer este tipo de entrenamiento, te voy a explicar toda la … Leer más
¿Cuál es tu objetivo cuando entrenas? ¿Te gustaría desarrollar músculos enormes o deseas desarrollar fuerza real y funcional? Analicemos juntos cuales son las diferencias entre el entrenamiento funcional y el entrenamiento con pesas. ¡Descubrirás que … Leer más
¿Te gustaría que tu cuerpo se vea más vascularizado visibles, quieres saber cómo lograr venas prominentes? No estás solo, para muchos, la vascularización es el sello de un físico avanzado y un símbolo de madurez … Leer más
Como vimos antes, el macrociclo se descompone en diferentes mesociclos, lo que nos permite desarrollar los objetivos generales del entrenamiento durante ese período. Y a partir de este se van a desplegar múltiples microciclos espacios.Esta … Leer más