¿CÓMO ELEGIR EL GIMNASIO CORRECTO PARA ENTRENAR?

Después de mucho pensar, finalmente has decidido entrenar tu cuerpo en un gimnasio!

Es posible que sea porque no tengas los equipos necesario para entrenar solo en casa. Tal vez porque deseas cambiar a un nuevo ámbito de mayor profesionalismo. O quizás recién estés comenzando en el mundo de la musculación.

Independientemente del caso, tienes que elegir un gimnasio, algo que a veces termina siendo una tarea problemática.

A continuación te presentaré algunos consejos para que puedas elegir el mejor gimnasio en función de sus necesidades.

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EL CRITERIO DE LA DISTANCIA AL ELEGIR UN NUEVO GIMNASIO

Si eres empleado, estudiante o dueño de un negocio, solo tú sabes cuánto tiempo gastas a la hora de viajar, sea automóvil o en un transporte público.

Y como ya sabes los viajes de rutina inhiben nuestros momentos de libertad!

Es por esto que lo mejor es elegir un gimnasio lo más cercano. Entonces no perderás aún más tiempo.

Lo mejor es un Gimnasio que se pueda ir a pie. De esa manera, también ahorran combustible.

en el gimnasio

En cualquier caso, lo ideal es elegir un gimnasio que no esté a más de 20 minutos de nuestra casa, viajando a pie.

De este modo podemos usar este tiempo tanto en el camino para ir precalentando nuestro cuerpo. Esto incluso hasta puede resultar motivante para ir al gimnasio.

Ahora bien, puede que tengas varios gimnasios cercas por eso debes tener otras pautas a considerar, incluso a veces puede ser mejor viajar un poco más por mejores condiciones.

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LOS CRITERIOS DE HORARIOS AL ELEGIR UN GIMNASIO

La mayoría de los gimnasios actuales ofrecen una amplia franja horaria.

En general, se puede ir allí cada día, desde la mañana hasta la noche. Sin embargo, todavía hay pequeños gimnasios que tienen horas más restringidas debido a que poseen menos personal.

Es una obviedad, pero recuerda preguntar esto antes de inscribirte. Los horarios del gimnasio deben coincidir con tus horarios disponibles.

También ten en cuenta que a veces encontrarás un obstáculo en tu agenda por lo que es bueno elegir un gimnasio que ofrezca cierta flexibilidad de horarios.

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EL COSTO DEL GIMNASIO

El precio de inscripción a un gimnasio puede ser muy variable.

Puede variar desde ser “accesible” hasta ser francamente caro.

Sin embargo, este precio no siempre refleja la calidad del gimnasio en cuestión.

Por otra parte, lo que debes tener en cuenta es sobre todo lo que esperas o necesitan del lugar.

Si el objetivo es hacer entrenamiento con pesas, no necesitan necesariamente una multitud de máquinas de Cardio ultra modernas, por ejemplo.

Por otra parte, a menos que adoren, el acceso a un sauna, una sala de vapor o jacuzzi no es algo realmente esencial, especialmente si tienes que pagar un precio mayor!

gimnasio completo

El punto más importante es, en última instancia, el propio gimnasio.

Asegúrate de que el mantenimiento de las máquinas sea el correcto y estas se encuentren en buenas condiciones.

También debes comprobar que haya suficiente peso en las máquinas, y la suficiente cantidad de mancuernas y discos.

De hecho, algunos gimnasios limitan sus cargas, ya sea por orientación propia o falta de recursos, para orientar a los clientes a un entrenamiento más de "aptitud física" que para ayudarlos a meterse al mundo de "fisicoculturismo".

Sería una pena pagar una suscripción, si no tienen el peso suficiente para alcanzar tus metas.

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EL AMBIENTE DEL GIMNASIO

Si buscas un entrenamiento profesional y serio, entra en un gimnasio con el fin de seguir un programa de musculación en forma aplicada.

Obviamente esto se puede hacer en un ambiente relajado. Pero lo difícil es encontrar un equilibrio entre el aspecto profesional y relajado de la sala de entrenamiento. En efecto, ambas partes pueden tener sus defectos.

En un gimnasio demasiado serio, nadie te va a saludar, habrá una gran distancia entre el personal y los miembros y no se puede pedir ayuda a otro practicante.

el ambiente del gimnasio

Por el contrario, en un gimnasio con un ambiente demasiado "libertino" resonarán conversaciones en voz alta e incesantes, los entrenadores pasarán quizás su tiempo coqueteando en lugar de ayudarte y algunos practicantes monopolizarán los equipos mientras están hablando.

Por lo tanto, es importante que puedas hacer una sesión de pruebas en el gimnasio antes de inscribirte con el fin de sentir este ambiente.

La gente debería devolver un saludo educado y amable. Los entrenadores deben estar presentes y accesibles.

Pero al mismo tiempo, los miembros del gimnasio deberían enfocarse en su programa y llevarlo a cabo sin sobreutilizar las máquinas.

La música del gimnasio también puede ser un criterio de selección. Si es demasiado alta, puede que moleste y no hay manera de cambiarlo, en estas condiciones y con determinados estilos musicales el entrenamiento puede ser un calvario

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EL PROFESIONALISMO DEL GIMNASIO Y EL ENTRENADOR

Un punto importantísimo a tener en cuenta es la experiencia y la cualificación de los entrenadores deportivos en el gimnasio.

Por otra parte, la presentación de estos grados es obligatoria, y tú debes ser capaces de consultarles cualquier duda que tengas.

Ejercicios en el gimnasio

A su vez, el entrenador debe ser capaz de responder a tus preguntas técnicas y debe ser capaz de ayudarte a crear una rutina personalizada.

También debe saber orientarte en conceptos básicos de tu dieta y corregir los errores de ejecución en los movimientos de los ejercicios.

Por último, debe ser accesible y cuidar de nosotros.

Si te das cuenta de que los entrenadores simplemente tiene la actitud de que preferiría quedarse en su casa, hablar con amigos, chatear con chicas o hacer ejercicios en una esquina, huye de ahí!

Un último consejo sobre este punto: se suele pensar que un entrenador de gimnasio debe tener un físico desarrollado, lo que reflejaría su experiencia y eficacia de sus consejos aplicados sobre sí mismos.

Cuidado! Esto tómenlo como un criterio más antes de elegir, pero no necesariamente tiene que ser motivo para decirle no a ese gimnasio. Hay grandes entrenadores cuya experiencia y conocimientos no necesariamente tienen que responder a un físico enorme.

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Soy Sergio Diaz, soy Farmaceutico de Profesión y un apasionado del fútbol, el fitness y el running. A lo largo de los años me volví un autodidacta del mundo del deporte. Con el tiempo me di cuenta de que todo lo que emprendas dedicándole pasión y conocimiento, solo tiene un resultado posible, el éxito!

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