Existen infinidad de estilos de bicicletas fijas; ya sean profesional, semi-profesional o principiante. En este artículo te ayudare a elegir el tipo de bicicleta fija que mejor se adecue a tus características.
¿Estás pensando en comprar una bicicleta fija? Entonces es probable que algunas de las siguientes preguntas te vengan a la mente:
- ¿Cómo elegir una bicicleta fija? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Qué opciones de bicicletas existen? Exacto, temas más que importantes a la hora de elegir una bicicleta fija.
Por eso, además del precio, debes centrarte en ciertos criterios específicos a la hora de elegir tu bicicleta fija, estos por ejemplo pueden ser: tú objetivo de entrenamiento, la comodidad, la fiabilidad, el aspecto interactivo del equipo y obviamente el coste.
Pero el principal criterio que, a la larga marcará la diferencia en lo que respecta a la relación precio/calidad de la bicicleta fija es el siguiente: “No dejarse engañar”. No sucede en todos lados, pero hay muchos comerciantes que venden equipos de mala calidad o no saben orientar a la persona en cuanto a su gusto y necesidades. Por esta razón debes investigar bien antes de realizar cualquier inversión, para que la compra resulte correcta y no te haga perder el amor por el deporte al haber adquirido un equipo de entrenamiento que no era para ti.
¿Para qué vas a comprar la bicicleta fija?
Lo primero que debes definir, es cuál es el objetivo de entrenamiento que intentas cumplir con la bicicleta fija que vayas a comprar, en función de este irás por un tipo de modelo u otro.
- Para ponerse en forma: Es uno de los tantos equipos que le permite a los principiantes reemplazar rápidamente al gimnasio y lograr un interesante nivel de bienestar.
- Para bajar de peso: Acompañando el entrenamiento con una dieta adecuada, ayuda a quemar grasa y mejorar la figura.
- Para la recuperación física: Ayuda a desarrollar ciertos músculos sin problemas y sin estrés en las articulaciones.
- Para mejorar la capacidad aeróbica: Como la mayoría de los deportes, la bicicleta fija mejora la resistencia cardiovascular.
Para ayudarte a conseguir cualquiera de los objetivos anteriores puedes guiar tu entrenamiento con sesiones de videos creadas por profesionales de esta disciplina, como https://www.youtube.com/@cicloindoor, donde encontrarás toda una variedad de tipos de clases en cuanto a intensidad, objetivos, temáticas y acorde a distintos gustos musicales.
Los principales criterios a la hora de elegir una bicicleta fija
Los principales criterios para comprar una bicicleta estática son:
Criterios de diseño y estructura
El diseño y estructura de la bicicleta de entrenamiento es uno de los puntos más importantes, y no me refiero al simple aspecto visual. Va mucho más allá de eso. Con diseño y estructura me refiero también a tus objetivos y metas de entrenamiento, cuanto más avanzadas sean estas, mayor avanzado debe ser el diseño en cuanto a estructura, comodidades.
Básicamente está relacionado con las posibilidades de cumplir con esos objetivos. Y la estructura que elijas debe corresponder con tus características física (altura, peso, etc.) y para que estas entrenando (bajar de peso, mejorar tus capacidades físicas, mejora de la capacidad aeróbica).
Verifica la estructura de la rueda, es lo que hace que el pedaleo resulte más real. Esta puede variar entre los 5 y 11 kg. Obviamente mientras más pesada sea, más real ser la sensación; pero el equipo necesitar adecuarse y por ende será más costoso. Con esto, también analiza el sistema de resistencia: puede ser con cintas (las más económicas), o con frenos magnéticos, sin fricción, mucho más silenciosas y con una sensación más real, pero de nuevo, más costosas.
Criterios de fiabilidad
Cuidado con este punto, especialmente si estás apuntando a un uso regular e intensivo, si llegas a quedar decepcionados por la calidad del producto vas a terminar estancándote en el entrenamiento. No necesariamente debes elegir la más cara, al contrario, a veces nos querrán cobrar un importante sobreprecio por algunos aparatos, sin que estos aporten un valor añadido a la bicicleta.
Establece tu presupuesto basado en las necesidades que tengas actualmente y si es posible con vistas al futuro. La robustez del equipo es importante, especialmente a largo plazo y si entrenas intensamente. Comprueben la estabilidad con el suelo, la presencia de niveles compensatorios hará que sea más estable. También estate atento a las condiciones de la garantía, la más extendida son generalmente de dos años.
Criterios de comodidad
Los ajustes son de suma importancia, especialmente si el uso del equipo es más familiar. Comprueben la posibilidad de ajustar el sillín y el manillar, tanto en altura como en profundidad. La pierna no debe extenderse completamente cuando el pedal esté abajo. Los reposapiés o correas de los pedales permiten un mejor trabajo muscular.
Fíjate bien en el peso total con respecto al peso del usuario. Si tu peso está cerca del peso máximo del usuario busca un chasis más pesado. Verificar el tamaño antes de comprar (tanto plegada como desplegada en caso de que cuenten con esta opción), ya que no siempre medimos las dimensiones reales. Si ocupa todo el espacio de la sala de estar, ya será demasiado tarde! Y si tiene ruedas, será más fácil de mover.
Criterios de costes
Extiendo este punto, por recomendación de Eduardo Kennel, un lector de Musculación Total que dejo una sugerencia en la zona de comentarios (gracias Eduardo, y a todos los lectores que han dejado algún comentario, por ayudarnos a mejorar). El costo de la bicicleta fija es el factor limitante que todos tenemos a la hora de elegir. Obviamente si fuese por uno mismo compraríamos la mejor y más versátil bicicleta fija, y por ende, una de las más costosas.
Pero como no todos tenemos la posibilidad de hacerlo, debemos evaluar costos/beneficios; si bien fui desarrollando estos puntos a lo largo de cada criterio. Al final nos queda decidir cuánto vamos a invertir.
Para esto debemos tener en cuenta ciertos puntos:
- Evalúa los modelos y marcas que se consiguen por tu zona.
- Considera los modelos que se ajustan en cumplir con tus metas y objetivos.
- Achica la lista quedándote solo con las bicicletas que se adecuan a tus características físicas (peso y altura principalmente).
- Comparas los precios de estos modelos con los que se venden en otras zonas.
- Quédate con la bicicleta fija que te brinde la mejor relación calidad/precio, considerando lo que te brinda cada marca pero independientemente de solo el renombre que esta tenga.
Complementos
Una vez que los anteriores criterios cumplan tus requerimientos, recién ahí puedes centrarte en los instrumentos de medición y los distintos programas propuestos para evaluar el rendimiento y el progreso: tiempo / distancia / calorías / funciones / medidor de impedancia y el monitor cardiaco. Es decir todo lo importante para mantener tu motivación, incluso hay modelos que miden la frecuencia cardíaca y los niveles de grasa.
Si el dinero no es problema, la interactividad de la consola hace que el entrenamiento sea más agradable y menos monótono. Tienes que mantener la motivación para que la bicicleta fija no termine de perchero o como una escultura tan hermoso como inútil.
Otras opciones
Además de las bicicletas estáticas, existen otros sustitutivos similares que pueden servir para el mismo entrenamiento. De forma más básica, están los pedaleadores estáticos, unos modelos que están destinados únicamente para mover las piernas. Estos pedaleadores se utilizan en una silla, el sofá, un sillón, etc. Por otro lado, también existe una alternativa, los rodillos magnéticos para bicicletas. Los rodillos magnéticos se acoplan a bicicletas tradicionales, logrando de esta manera una opción dual si disponemos de bici, sin necesidad de comprar una bicicleta estática.
