Sección: Principios de Entrenamiento

A continuación iremos desarrollando los 10 mandamientos del mundo de la musculación y entrenamiento corporal que cualquier persona que esta entrando en este mundo debe conocer.

Entrenamiento

El enfoque en el ejercicio y el deporte

El principio de enfoque es un objetivo de entrenamiento igualmente significativo y menos tangible que el resto de los principios de entrenamiento fisico. El enfoque es un principio de entrenamiento de múltiples facetas, incluso hace referencia a varias áreas diferentes. Veamos cuales son: El Área…

Entrenamiento

¿Que es la frecuencia de entrenamiento?

Cuando decimos frecuencia de entrenamiento hacemos referencia a la frecuencia dentro de una semana o un ciclo determinado de tiempo de entrenamiento, en el cual se realiza un ejercicio específico o un tipo de entrenamiento en particular. La frecuencia de entrenamiento debe considerar múltiples aspectos, siendo la…

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