Sección: Fitness y Fisicoculturismo

A esta altura ya sabemos que los fisicoculturistas son de las personas más musculosas del planeta. Después de todo, la mayoría de las revistas de fitness nos invaden con fotos de culturistas (o personas que practican métodos de culturismo). Incluso la mayoría de los autores de libros de fitness y entrenadores personales tienen antecedentes en el mundo del bodybuilding. Por lo que es seguro decir que estos métodos de entrenamiento trabajan claramente en la transformación física de nuestros músculos.

Ahora bien, consideremos el físico de un velocista olímpico. Creo que es seguro decir que tienden a ser más delgados y musculosos pero bien proporcionados. Obviamente, sus métodos de entrenamiento están claramente orientados a maximizar su rendimiento deportivo, pero como sabemos son muy eficaces para el desarrollo de un cuerpo increíble.

Es importante señalar que los fisicoculturistas y los atletas entrenan completamente diferente. Esto plantea la pregunta, “¿Qué tipo de entrenamiento es mejor para la transformación de nuestro fisico?”

Entrenamiento

El entrenamiento funcional vs el bodybuilding

El entrenamiento funcional se originó como una forma ejercicios de rehabilitación para las lesiones más relevantes a los movimientos de la vida cotidiana. Muchos programas de entrenamiento tradicionales limitan el rendimiento en entrenamientos específicos, deportes o movimientos diarios, pero el ejercicio funcional desarrolla patrones motores…

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