¿Necesitamos tomar suplementos deportivos?

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El mercado de los complementos y suplementos deportivos ha crecido de manera significativa en muchas partes del mundo gozando de un creciente éxito no solo dentro del gimnasio y el mundo de la musculación sino también en muchos otros deportes.

Es un nicho en crecimiento que atrae a grandes grupos de la industria alimenticia, farmacéutica y cosmética debido a que los márgenes de ganancias son cómodos tanto para la industria como para los distribuidores. Incluso año a año son cada vez más numerosos, con muchos productos nuevos lanzados año a año. Por lo tanto podríamos afirmar que es casi imposible escapar a la tentación de probarlos para aumentar el desempeño en el gimnasio. Pero con tanta información publicitaria que nos llega directa o indirectamente es posible que nuestra evaluación respecto al uso de suplementos se vea un poco influenciada, entonces… ¿Realmente necesitamos de los suplementos deportivos?

¿Realmente necesitamos tomar suplementos?

Como ya hemos visto, en la práctica de la musculación, las respuestas a los suplementos nutricionales y deportivos son variadas. Hay quienes están en contra por convicción o por pruebas concluyentes, o aquellos que ya no los utilizan por no haber logrado los beneficios esperados. Otros los consumen con regularidad o por períodos con el fin de sacar ventaja nutricional pero sin esperar milagros. Y por último, están los que pueden prescindir y que han transformado su propia cocina en una tienda de complementos.

necesidad de suplementos

Lo que ustedes deben saber es que para obtener resultados, en cuanto al tipo de físico que queremos desarrollar, ya sea ganando músculos o perdiendo peso, lo mejor es trabajar sobre una buena sesión de ejercicios junto con una nutrición adecuada sin olvidarse de descansar lo suficiente.

Si con el tiempo no logran obtener los resultados deseados, recién entonces es necesario pensar en lanzarse por algún suplemento. Los suplementos pueden ser una ventaja, pero no son algo esencial. Si desea utilizarlos, sólo podemos animarlos a que sigan leyendo nuestras guías de suplementos (y de otras páginas también) hasta poder analizar varias opiniones y acudir luego al personal especialista, para que les ayude a elegir sobre cual suplemento es mejor para ustedes mismos sin que estén influenciados por ningún tipo de publicidad alguna.

Es cierto que, a veces, las restricciones sociales y laborales hacen que sea difícil comer adecuadamente cuando uno tiene una agenda muy ocupada o cuando viaja. En estos casos puede ser conveniente reemplazar una comida con un suplemento como ser ganadores de peso, whey proteins, o algún otro polvo nutricional completo; esto es mejor que comer nada. Para más información no duden darse una vuelta por la sección de Suplementos para conocer nuestra completa lista de Suplementos Deportivos para el gimnasio.

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