¿Cómo mejorar la Resistencia Aeróbica al Correr?

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¿Buscas mejorar tu nivel de resistencia aeróbica o también llamada resistencia física? ¿Deseas correr más tiempo sin cansarte? Este es el artículo que necesitas leer. Es largo sí, pero intentare explicarte lo más detalladamente posible todo … Leer más

¿CÓMO MEJORAR LA VELOCIDAD DE CARRERA?

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El primer paso para mejorar es tener la capacidad de identificar las propias fortalezas y debilidades. Ya sea preparándose para una entrevista de trabajo o bien para mejorar el tiempo en los 5k. Identificar las áreas … Leer más

¿Es bueno tomar cerveza luego de correr?

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¿Tomar Cerveza después de correr? Si, una “moda” que está invadiendo muchas llegadas de carreras y maratones, se ha hablado mucho sobre el tema de tomar cerveza después de correr y cómo esto podría ser … Leer más

El Entrenamiento de Fuerza para corredores

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¿El entrenamiento de fuerza es importante para los corredores? Déjame decirte que cuando logras una comprensión básica de tu cuerpo y cómo funciona, tienes la posibilidad de ajustar, planificar y predecir el resultado del rendimiento … Leer más