Running

¿Vas a correr tu primera carrera y sientes que los nervios se están apoderando de ti? Hoy te comparto algunos consejos para controlar la ansiedad antes de una carrera y … Leer más

En este artículo te explico todo lo que necesitas saber y tener en cuenta si vas a contratar un entrenador de running Un entrenador puede ayudar a responder a estas … Leer más

¿El entrenamiento de fuerza es importante para los corredores? Déjame decirte que cuando logras una comprensión básica de tu cuerpo y cómo funciona, tienes la posibilidad de ajustar, planificar y … Leer más

¿Te gustaría correr más rápido? ¿Quieres saber cómo lograrlo y mejorar los tiempos de tus carreras? En este artículo te explico cómo mejorar tu velocidad para correr más rápido. El … Leer más

¿Buscas mejorar tu nivel de resistencia aeróbica, también llamada resistencia física? ¿Deseas correr más tiempo sin cansarte? Este es el artículo que necesitas leer. Con el fin de beneficiarte de … Leer más

¿Es mejor correr en la carretera, por la vereda, el pasto o la pista? ¿Somos más propensos a sufrir una lesión frente a una superficie u otra? Veamos cual es … Leer más

¿Sabías que según el tipo de fibra muscular que predomine en tu cuerpo tendrás mayor capacidad para hacer velocidad o resistencia? Hoy te explico cómo influyen los tipos de fibras … Leer más

¿Comer o no comer, hacer dieta o no? Estas son las desconcertantes preguntas que se hace mucha gente que comienza a correr con el fin de perder peso, pero que … Leer más

¿Corremos más rápido escuchando música o solo es una sensación de motivación? ¿Realmente tiene efecto en nuestro rendimiento como corredor? Vamos a verlo! Hay un tipo de equipo en el … Leer más

¿Qué le sucede a nuestro cuerpo cuando salimos a correr? Si alguna vez te has cuestionado esto mientras preparabas tu próximo entrenamiento de running es hora de responder a tu … Leer más