Running

Algunas personas se enfocan en desarrollar sus bíceps y abdominales para impresionar en la playa, otras llegan al límite con sentadillas, estocada y entrenamiento de glúteos para tener unas piernas … Leer más

El nerviosismo que rodea a las carreras en la línea de salida afecta muchísimo nuestro ritmo de carrera. Piensa en cómo te sientes durante el momento en que comienza la … Leer más

¿Estás buscando algunos consejos para antes o después de salir a correr? ¿Cuántas veces han salido ido a correr y te sentías como si tus piernas estuviesen hechas de hormigón? Sorprendentemente, … Leer más

A medida que nos adentramos en el mundo del running, es fácil quedar atrapado en lo que otros corredores están haciendo o nos animan a hacer. “¿Correr 5 kilómetros? Por supuesto. … Leer más

El día antes de una carrera es un día muy importante ya que las decisiones de ese día pueden afectar el rendimiento, tanto positiva como negativamente, al día siguiente. Por eso, … Leer más

La ansiedad previa a la carrera no es algo fuera de lo normal, pero el grado en que influye en los pensamientos y el rendimiento de un corredor varía de … Leer más

Cuando se trata de mejorar el rendimiento en detrimento del descanso podemos afectar negativamente nuestro cuerpo, más no siempre es mejor. De hecho, si has aumentado demasiado y en forma muy … Leer más

Esta es una “moda” cada vez más practicada, no es algo que comparta 100% pero dependiendo la superficie puede resultar una experiencia interesante, pero la pregunta del millón es… ¿Cómo comenzar … Leer más

¿Buscas mejorar tu nivel de resistencia aeróbica o también llamada resistencia física? ¿Deseas correr más tiempo sin cansarte? Este es el artículo que necesitas leer. Es largo sí, pero intentare explicarte … Leer más

El primer paso para mejorar es tener la capacidad de identificar las propias fortalezas y debilidades. Ya sea preparándose para una entrevista de trabajo o bien para mejorar el tiempo … Leer más