El enfoque en el ejercicio y el deporte

foco en el entrenamiento

¿Qué significa eso de enfocarse en el ejercicio y entrenamiento? ¿Hay alguna diferencia entre estos puntos, tiene algo que ver con nuestros objetivos de entrenamiento? Veamos todas estas respuestas en este corto pero interesante artículo … Leer más

¿Qué es la frecuencia de Entrenamiento?

que es la frecuencia de entrenamiento

¿Qué es la frecuencia de entrenamiento? ¿De qué depende saber qué días de la semana debemos entrenar? Veamos este principio básico de entrenamiento. Te sorprenderás de lo simple que es. ¿Cuando decimos frecuencia de entrenamiento a … Leer más

El Concepto de Progresión en el Entrenamiento Fisico

progresion muscular

La progresión es un objetivo obvio del entrenamiento físico. ¿Pero… qué significa esto realmente? ¿A qué nos referimos cuando hablamos de progresión en el entrenamiento? Obviamente, sin avances no se puede mejorar un componente específico del … Leer más

¿Que es la intensidad de entrenamiento?

intensidad de entrenamiento

¿Qué es la intensidad en el entrenamiento? Primero que nada es una de las definiciones más usadas en el campo del entrenamiento de fuerza, y si bien se refiere al sentido de intensidad propiamente dicho, … Leer más