Principios de Entrenamiento

consistencia del entrenamiento

Hoy hablaremos de la consistencia del entrenamiento… ¿Qué es, por que se considera un pilar del entrenamiento y para qué nos sirve? … Leer más

el enfoque en el entrenamiento

¿Qué significa esto del enfoque en el entrenamiento y en las actividades físicas en general? ¿Tiene algo que ver con … Leer más

cuantas series realizar

Debes hacer las cantidades de series que te permitan caer dentro del rango de volumen óptimo, para cumplir con tus … Leer más

que es la frecuencia de entrenamiento

¿Qué es la frecuencia de entrenamiento? ¿De qué depende saber qué días de la semana debemos entrenar? Veamos este principio … Leer más

La fuerza

Hoy analizaremos la importancia de la fuerza muscular en el entrenamiento, como se desarrolla y por qué es tan importante, … Leer más

intensidad de entrenamiento

¿Qué es la intensidad en el entrenamiento? Esto es otro fundamento del entrenamiento que si o si debes conocer; veamos … Leer más

especificidad del deporte

La especificidad del entrenamiento es otro de los conceptos que debemos incluir dentro de los principios del entrenamiento; todo practicante … Leer más

progresion muscular

La progresión es un objetivo obvio de la preparación física y uno de los pilares de cualquier plan de entrenamiento. … Leer más

teimpo de recuperación en el gimnasio

Muchos piensan que cuanto más tiempo entrenen, o más series y repeticiones hagan mayores serán los resultados. Pero… ¿Y tiempo … Leer más