¿Cómo conocer tu tipo de pisada?

tipo-de-pisada

¿Estás pensando en comprar un par de zapatillas para correr? Si aún no sabes qué tipo de pisada tienes te explico cómo averiguarlo, este será un dato fundamental si quieres comprar el par correcto. Advertisements Hay ciertas pruebas de uso … Leer más

Correr con las manos ocupadas

correr con las manos ocupadas

¿Tienes la costumbre de salir a correr con una botella en la mano, las llaves del auto o incluso sosteniendo tu móvil o reproductor de música? Es una pésima costumbre, veamos el por qué. Advertisements Correr con las manos ocupadas … Leer más

Correr en caminos de tierra

correr-sobre-la-tierra

Correr en caminos de tierra puede ser algo muy interesante para tus músculos accesorios pero hay varias cosas que debemos tener en cuenta para evitar lesiones y aprovechar todos sus beneficios. ¿Empezamos? Advertisements Hoy, me gustaría mencionar otro terreno donde … Leer más

¿Agua o bebidas deportivas?

hidratarse-durante-la-carrera

¿Es lo mismo tomar agua que tomar Powerade o Gatorade? ¿Cuándo conviene tomar agua y cuando una bebida deportiva? ¿Cuál es mejor para hidratarse o rehidratarse? Muchas preguntas, pero con respuestas simples. Advertisements A estas alturas todos los que entrenan … Leer más

Los Factores que afectan al Entrenamiento

variables del cuerpo y el entrenamiento

¿Estás empezando a creer que no obtienes los resultados que deseas con tus entrenamientos? No me digas que te estás comparando con alguien más! Si es así no deberías hacerlo, hay muchas variables que intervienen en los resultados. Advertisements La verdad es … Leer más

7 Beneficios del Trail Running

beneficios-de-hacer-trail-running

¿Deseas hacer Trail Running o senderismo y no te decides a empezar? Si buscas conocer cuáles son los beneficios de hacer Trail este es el artículo que debes leer! Advertisements El Trail running es un deporte que consiste en correr … Leer más

Consejos para Desarrollar las Pantorrillas

pantorrillas musculosas

¿Insatisfecho con el desarrollo muscular de tus pantorrillas? ¿Quieres tener unos gemelos marcados y musculosos? Cuando entrenamos con pesas, una de las tareas más difíciles es esta, forjar unas pantorrillas impresionantes, veamos como lograrlo! Advertisements En general, quienes van al … Leer más