¿Entrenar con máquinas o con pesas? ¿Los equipos de gimnasio son más efectivos que las cargas libres? ¿Cuáles son los beneficios de entrenar con máquinas versus hacerlo con pesas y mancuernas? A continuación intentare responder estas y más preguntas. Advertisements … Leer más
Conocer de anatomía muscular es sumamente beneficioso para orientar el desarrollo muscular hacia el cumplimiento de tus objetivos, sabiendo esto, aprendamos un poco más sobre la anatomía de los músculos de los brazos y antebrazos. Advertisements Para el común de … Leer más
Una de las mejores técnicas de entrenamiento para corredores es el entrenamiento por intervalos. ¿Quieres saber en qué consiste? Aquí te lo cuento! Advertisements El entrenamiento por intervalos ha sido utilizado por diferentes atletas durante años para mejorar su estado … Leer más
Quien se haya interesado en leer este artículo sobre anabolicos probablemente pertenezca a dos mundos opuestos, o no entiende mucho del culturismo , o no anda con bromas en cuanto al nivel de entrenamiento que llevará adelante. Advertisements En este … Leer más
¿Es mejor correr en la carretera, por la vereda, el pasto o la pista? ¿Somos más propensos a sufrir una lesión frente a una superficie u otra? Veamos cual es la mejor superficie para salir a correr. Advertisements A pesar … Leer más
¿Sabías que según el tipo de fibra muscular que predomine en tu cuerpo tendrás mayor capacidad para hacer velocidad o resistencia? Hoy te explico cómo influyen los tipos de fibras musculares en el running. Advertisements Hay dos tipos de corredores … Leer más
¿Comer o no comer, hacer dieta o no? Estas son las desconcertantes preguntas que se hace mucha gente que comienza a correr con el fin de perder peso, pero que no quiere sacrificar energía o rendimiento. Advertisements Sin embargo, la … Leer más
¿Corremos más rápido escuchando música o solo es una sensación de motivación? ¿Realmente tiene efecto en nuestro rendimiento como corredor? Vamos a verlo! Advertisements Hay un tipo de equipo en el mundo del running que cada vez es más utilizado … Leer más
¿Qué le sucede a nuestro cuerpo cuando salimos a correr? Si alguna vez te has cuestionado esto mientras preparabas tu próximo entrenamiento de running es hora de responder a tu pregunta. Advertisements Cuando salimos a correr se podría decir que … Leer más
¿Cuáles son los beneficios del Running? ¿Por qué comenzar a correr? Si estás aquí es porque seguramente te habrás realizado esta pregunta en algún momento. ¿Las respondemos juntos? Advertisements ¿QUÉ ES EL MAGNESIO? El magnesio es un mineral indispensable para … Leer más