¿Que debemos comer cuando entrenamos? ¿Que cantidad? ¿Cualquier alimento es bueno para maximizar nuestro rendimiento? Estas y muchas mas preguntas serán respondidas a lo largo de los diferentes artículos que iremos publicando con el fin de alimentarnos de forma adecuado a nivel cuali-cuantitativo. Obtengan el máximo rendimiento de sus entrenamientos mejorando su alimentación.
Una pregunta simple para una respuesta que no muchos conocen, intentemos analizar y comprender este tema, un concepto muy importante dentro de la nutrición deportiva. Bien, hoy veremos un artículo que quizás podría llegar a resultarte un poco aburrido, pero … Leer más
Los huevos y el entrenamiento muscular: ¿Son malos para la salud? ¿Cuantos huevos comer por día? ¿Crudos o cocidos? ¿Y si estoy entrenando? A continuación te ayudo a responder estas y más preguntas! Índice de Contenidos LOS HUEVOS, EL ENTRENAMIENTO … Leer más
¿Cuánto agua hay que beber luego de entrenar para recuperar el nivel de hidratación? Un pregunta muy simple, pero no por eso fácil de responder, analicemos el tema de rehidratación luego de entrenar para llegar a la respuesta correcta! Índice … Leer más
Hemos hablado mucho acerca de desarrollar masa muscular en base a proteínas generalmente de origen animal, pero… ¿qué pasa si llevas una dieta vegana? Hoy tenemos una invitada que nos va ayudar a responder esta pregunta. Hoy, Bea del blog … Leer más
A la par de un buen método de entrenamiento, todo deportista debe procurarse una correcta rutina de alimentación acorde al ejercicio que practica. No solo es importante definir una dieta para mantener un buen aspecto físico, sino que debe estar … Leer más
Nuestra dieta tiene un propósito importantísimo en el entrenamiento corporal, los nutrientes que a partir de ella incorporamos serán el combustible que estimulara al cuerpo durante el ejercicio y nos mantendrá en un estado de salud óptimo.Si aún no lo … Leer más