Nutrición

Aunque parezca obvio, algunos atletas y entusiastas del ejercicio físico no son conscientes del impacto que pueden tener los alimentos en el entrenamiento y el rendimiento.

Una estrategia de alimentación bien planificada tendrá un efecto positivo en el entrenamiento, la competencia, el estado físico, la recuperación, la reducción del riesgo de enfermedad y, lo más importante, lo ayudará a lograr resultados óptimos.

Teniendo esto en cuenta, la idea y objetivo de esta sección es reforzar tus conocimientos y adquirir nuevos conceptos sobre nutrición orientada a mejorar tus entrenamientos y resultados.

Ten en cuenta que todo lo que consumimos influye directamente en nuestros niveles de energía, desarrollo muscular, resistencia física y muchos otros factores. Incluso si lo que buscas es perder peso.

Empecemos entonces a navegar en todos los temas relacionados con la nutrición deportiva en el Índice de artículos dedicados a esta sección, aquí en Musculación Total.