¿Qué es el desgarro muscular? Uf pues como todo el mundo sabe, y más allá de un fin estético, los músculos son responsables de todos nuestros movimientos, permitiéndonos funcionar y movernos adecuadamente.
Pero a veces, cuando uno estira su músculo demasiado rápido, si está realizando un movimiento de mucha potencia o incluso realizando cualquier otra forma de actividad física, podríamos sufrir de un impredecible desgarro muscular.
Lo más probable es que el desgarro muscular llegue a producirse en un cuerpo débil, con poca flexibilidad, cansado, o incluso si el cuerpo no ha sido precalentado adecuadamente antes de realizar el ejercicio.
¿QUÉ ES EL DESGARRO MUSCULAR?
El desgarro muscular es la lesión del tejido muscular, que va acompañada de hemorragia provocada por la rotura de los vasos sanguíneos que recorren el músculo afectado, provocando un dolor muy intenso que impide contraerlo.
El desgarro muscular puede clasificarse en tres categorías diferentes según el grado de severidad de la lesión: el leve o de primer grado, el de grado moderado o segundo grado y finalmente el severo o de tercer grado:
LOS TIPOS DE DESGARRO MUSCULAR
EL DESGARRO MUSCULAR DE PRIMER GRADO
Este desgarro puede causar un poco de malestar o una sensación de hormigueo, es posible que ni siquiera lleguen a considerarlo un desgarro.
Este tipo de desgarro se cura a sí mismo después de un corto período de tiempo, además, uno puede seguir el ritmo de sus actividades físicas regulares sin ninguna falta de fuerza.
EL SEGUNDO GRADO DE DESGARRO MUSCULAR
Este ya hace que se lleguen a generar moretones, hinchazón, dolor, debilidad y por lo tanto hace que uno sea incapaz de continuar su actividad física.
EL TERCER GRADO DE DESGARRO MUSCULAR (EL MÁS SEVERO)
Este tipo de rotura es la que más debemos evitar debido a sus peligros, en realidad es un desgarro completo del músculo por lo que la persona que sufre de un desgarro de este tipo debe detener toda forma o actividades físicas y buscar una asistencia médica de inmediato.
A menudo pueden darse moretones, hinchazón y sangrado.
Esperamos que nadie llegue a padecerlo en ningún momento de su vida. Y para evitarlo es bueno conocer las razones por las cuales se generan, para así evitar sufrir de esta horrible lesión.
¿CUÁLES SON ENTONCES LAS RAZONES Y CAUSAS DEL DESGARRO MUSCULAR?
- Por sobrecarga de tensión de los músculos.
- Puede ser causada como resultado de levantamiento de pesas de forma repentina o debido a los grandes gastos de energía del cuerpo.
- Por hacer hincapié en las mismas articulaciones en repetidas ocasiones, generalmente es lo que sucede cuando se trabaja hasta el fallo muscular sin periodización.
- Por una técnica defectuosa en el entrenamiento, o por no calentar correctamente.
Hasta aquí te he comentado, que son, por qué y cómo se generan los desgarros musculares, pero en este otro artículo te invito a leer como curarse de los desgarros musculares!
Exelente información
Gracias!