Equipos de entrenamiento

Existen infinidad de equipos de entrenamiento, algunos más comunes que otros, por eso en este artículo te explicaré tanto los más conocidos como aquellos que quizás no considerabas para complementar con tu deporte y sacar el máximo provecho.


Un equipo de entrenamiento es cualquier aparato o dispositivo utilizado durante la actividad física para mejorar la fuerza o los efectos del entrenamiento en un ejercicio determinado, al proporcionar cantidades de resistencia fijas o ajustables, o bien para mejorar la experiencia o el resultado de una rutina de ejercicios.

El equipo de entrenamiento también puede incluir artículos que se puedan llevar puestos, como un calzado adecuado, guantes o incluso paquetes de hidratación.

Vamos a ver un listado general de Equipos de entrenamiento con un enlace a los que puedes acceder a medida que vayamos completando la lista. Con el fin de conocer no solo para que sirven o cómo se usan, sino también para sacarle el máximo provecho y beneficiarte un 100% en tus entrenamientos.

EQUIPOS DE CARGAS LIBRES

Son los equipos de entrenamientos destinados a ser usados como fuente de resistencia sin formar parte de una máquina de gimnasio. Es la forma más simple de los equipos destinados al desarrollo de masa muscular:

  • Barras
  • Mancuernas
  • Discos de pesas
  • Kettlebells
  • Bandas elásticas de resistencia (En realidad son de carga variable no fija como los anteriores)

MÁQUINAS DE GIMNASIO

Acá nos encontraremos con diferentes equipos de gimnasio desde los más simples a los más complejos y especializados.

  • Bancos de entrenamiento
  • Equipos de Poleas
  • Remos
  • Multigimnasios

MÁQUINAS DE CARDIO

Simple, aquí se incluyen los equipos destinados al entrenamiento de la capacidad aeróbica y la actividad cardiovascular.

  • Bicicleta Fija
  • Bicicleta de Spinning
  • Caminador elíptico
  • Cinta de correr

ACCESORIOS DE ENTRENAMIENTO

Aquí incluiré otro tipo de equipamientos destinado a utilizarse como accesorios, indistintamente del deporte o disciplina a practicar.

  • Correas, vendas y mangas
  • Muñequeras de elevación
  • Guantes de entrenamiento
  • Cinturones de entrenamiento
  • Calzado
  • Medias de Compresión
  • Ropa para correr

Bueno hasta aquí una serie con los principales equipos de entrenamiento, a continuación podrás encontrar los artículos que tocan cada uno en particular. O incluso temas relacionados con el cuidado, buen uso y buenas costumbres.