Después de mucho pensar, finalmente has decidido entrenar tu cuerpo en un gimnasio! ¿Y si vemos juntos como elegir el mejor gimnasio para ti?
¿Estás pensando en inscribirte en un gimnasio? Te has preguntado antes que nada… ¿Por qué? Es posible que sea porque no tengas los equipos necesario para entrenar solo en casa. Tal vez porque deseas cambiar a un nuevo ámbito de mayor profesionalismo. O quizás recién estés comenzando en el mundo de la musculación y necesitas ganar algo de experiencia. Independientemente del caso, tienes que elegir un gimnasio que se ajuste a tus necesidades, algo que a veces termina siendo una tarea problemática.
Consejos para elegir un gimnasio
A continuación te presentaré algunos consejos para que puedas elegir el mejor gimnasio posible:
Ten en cuenta la distancia al elegir tu gimnasio
Si trabajas como empleado/a, estudiante o dueño/a de un negocio, solo tú sabes cuánto tiempo gastas a la hora de viajar, sea en automóvil o en transporte público. Y como ya sabes, los viajes rutinarios son uno de los principales factores que inhiben nuestros momentos de libertad. Es por esto que es bueno elegir un gimnasio lo más cercano a tu hogar o trabajo. De este modo no perderás tiempo en el viaje.
Lo ideal es un Gimnasio al cual puedas ir caminando o trotando. De esa manera, entras en calor y también ahorran combustible. Ahora bien, puede que tengas varios gimnasios cercas, o quizás el único que hay cerca no cumple tus expectativas, por esto debes tener otras pautas a considerar, te aseguro que a veces puede ser mejor viajar un poco más por mejores condiciones.
Los criterios de horarios al elegir un gimnasio
La mayoría de los gimnasios actuales ofrecen una amplia franja horaria. En general, se puede ir allí cada día, desde la mañana hasta la noche. Sin embargo, todavía hay pequeños gimnasios que tienen horas más restringidas debido a que poseen menos personal.
Es una obviedad, pero recuerda preguntar esto antes de inscribirte. Los horarios del gimnasio deben coincidir con tus horarios disponibles. También ten en cuenta que a veces encontrarás un obstáculo en tu agenda por lo que es bueno elegir un gimnasio que ofrezca cierta flexibilidad de horarios.
El coste del gimnasio
El precio de inscripción a un gimnasio puede ser muy variable. Puede ir desde ser “accesible” hasta ser francamente caro. Sin embargo, este precio no siempre refleja la calidad del gimnasio en cuestión. Por otra parte, lo que debes tener en cuenta, por sobre todas las cosas, que cumpla con tus expectativas.
Si el objetivo es hacer un buen entrenamiento con pesas, no necesitas necesariamente una multitud de máquinas de Cardio ultra modernas, por ejemplo. Por otra parte, a menos que adores el acceso a un sauna, una sala de vapor o jacuzzi, esto no suele ser algo realmente esencial, especialmente si tienes que pagar un precio mayor. En definitiva, en última instancia, todo se reduce al equilibrio del precio de suscripción del gimnasio, contrastado con todo lo que te ofrece.
Presta mucha atención a sus equipos de entrenamiento
Asegúrate de que el mantenimiento de las máquinas sea el correcto y estas se encuentren en buenas condiciones. También debes comprobar que haya suficiente peso en las máquinas, y la suficiente cantidad de mancuernas y discos, para toda la gente que acude a entrenar.
Ten en cuenta que algunos gimnasios limitan sus cargas, ya sea por propia decisión o bien por falta de recursos, para orientar a los clientes a un entrenamiento más de «aptitud física» que para ayudarlos a meterse al mundo de «fisicoculturismo» por ejemplo. Sería una pena pagar una suscripción, si no tienes ni los equipos ni el peso suficiente para alcanzar tus metas.
El ambiente del gimnasio
Si buscas un entrenamiento profesional y serio, la mejor opción es inscribirte en un gimnasio con el fin de seguir un programa de musculación en forma correcta. Esto es más fácil de lograr en un ambiente relajado y profesional. Sin embargo ahí esta lo difícil también, que es encontrar un equilibrio entre el aspecto profesional y relajado de la sala de entrenamiento. En efecto, ambas partes pueden tener sus defectos.
En un gimnasio demasiado serio, nadie te va a saludar, habrá una gran distancia entre el personal y los miembros y no se puede pedir ayuda a otro practicante. Por el contrario, en un gimnasio con un ambiente demasiado «relajado» resonarán conversaciones incesantes en voz alta, los entrenadores quizás pasen más tiempo coqueteando que ayudándote, e incluso algunos practicantes monopolizarán los equipos mientras están sociabilizando con otros.
Por lo tanto, es importante que puedas hacer una sesión de pruebas en el gimnasio antes de inscribirte, pon a prueba el ambiente.
El personal debería devolver un saludo educado y amable. Los entrenadores deben estar presentes y ser accesibles. Los otros miembros del gimnasio deberían enfocarse en su programa y llevarlo a cabo sin sobre-utilizar las máquinas. La música del gimnasio también puede ser un criterio de selección. Si es demasiado alta, puede que moleste y no hay manera de cambiar esto generalmente, en estas condiciones y con determinados estilos musicales el entrenamiento puede ser un calvario.
El profesionalismo del gimnasio y el entrenador
Un punto importantísimo a tener en cuenta es la experiencia y la cualificación de los entrenadores deportivos en el gimnasio. Por otra parte, la presentación de estos grados es obligatoria, y tú debes ser capaces de consultarles cualquier duda que tengas. A su vez, el entrenador debe ser capaz de responder a tus preguntas técnicas y debe ser capaz de ayudarte a crear una rutina personalizada.
También debe saber orientarte en conceptos básicos de tu dieta y corregir los errores de ejecución en los movimientos de los ejercicios. Si te das cuenta de que los entrenadores simplemente tienen la actitud de que preferirían quedarse en su casa, hablar con amigos, chatear con chicas o hacer ejercicios en una esquina, huye de ahí. Un último consejo sobre este punto: se suele pensar que un entrenador de gimnasio debe tener un físico desarrollado, lo que reflejaría su experiencia y eficacia de sus consejos aplicados sobre sí mismos.
- ¡Esto suele ser un error! Hay grandes entrenadores cuya experiencia y conocimientos no necesariamente tienen que responder a un físico enorme.
