EL ENTRENAMIENTO DE CUESTAS PARA CORREDORES

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Entrenar en cuestas o colinas puede ser algo difícil y desafiante. Rompe tu ritmo de carrera, hace que sea más difícil correr a una velocidad rápida y pone una inmensa tensión sobre tus piernas. Pero hacer … Leer más

LAS CARRERAS DE FONDO PARA CORREDORES

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Lo sé y lo comparto, una carrera de fondo puede ser la parte más desalentadora de tu plan de entrenamiento como corredor. Pero piensa esto, las carreras de fondo han servido como elemento básico en todos … Leer más

LAS CARRERAS A RITMO CONTROLADO O TEMPO RUN

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¿Quieres correr más rápido sin cansarte? Hay un tipo de entrenamiento para corredores de resistencia que debe ser incluido en cualquier tipo de rutina. Las carreras a paso controlado, carreras tempo, o en inglés la … Leer más

¿CÓMO ENTRENAR SEGÚN TU FRECUENCIA CARDIACA?

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¿Quieres saber más sobre eso del entrenamiento por frecuencia cardiaca? Quizás por que te compraste una banda de medición de frecuencia cardiaca o bien por qué te han comentado que lograras enormes resultados corriendo en … Leer más