DOMINADAS EN BARRA FIJA CON AGARRE SUPINO

flexiones en barra supinancion

Anteriormente hemos visto como realizar las dominadas en barra fija. En esta ocasión haremos lo mismo pero para las dominadas con agarre estrecho en supinación. Este ejercicio es de ejecución similar al anterior, pero nos … Leer más

REMO HORIZONTAL CON MANCUERNA

remo a una mano

El remo horizontal es un ejercicio clásico para entrenar espalda, pero muchas personas que recién comienzan a entrenar con pesas se preguntan qué músculos trabajan al realizar este ejercicio. Hoy los ayudaremos brindándole algo de … Leer más

ENCOGIMIENTO DE HOMBROS CON BARRA Y CON MANCUERNAS

encogimiento de hombros con barra

En otros artículos de la guía para ejercicios de espalda, hemos visto el remo al cuello y el remo horizontal, ejercicios que nos servían para desarrollar el trapecio. Pero si recien comienzas a entrenar con pesas o si deseas complementar … Leer más