Curl de Biceps Alterno con Mancuernas

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Uno de los ejercicios para brazos más básico y efectivo es el curl de bíceps alterno. Puede resultar muy interesante que lo adoptemos en nuestra rutina de gimnasio pues es muy versátil a la hora de trabajar los diferentes … Leer más

Curl de Antebrazos con Mancuernas

Hoy vamos a ver dos variantes de ejercicios para brazos que nos sirven para enfocar el desarrollo muscular sobre los antebrazos. Si bien, a simple vista ambos son parecidos, lo que los diferencia entre si es el tipo agarre, … Leer más

Curl de biceps con agarre en pronación

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Seguimos presentándoles nuevos ejercicios para brazos, en esta ocasión, les mostraremos cómo ejecutar correctamente el curl de bíceps con agarre en pronación (es decir, con las palmas de las manos hacia abajo). Este es un … Leer más

CURL DE BÍCEPS CONCENTRADO

curl con apoyo en el muslo

Hoy les presentamos un nuevo ejercicio para la sección Ejercicios para Brazos, el clásico y conocidisimo Curl de Bíceps con apoyo en el muslo. Por lo simple y económico que resulta poder realizarlo, es uno de … Leer más

¿CÓMO REALIZAR EL CURL EN BANCO SCOTT?

CURL EN BANCO SCOTT

El Curl en Banco Scott es un ejercicio para brazos que no deberíamos dejar de realizar en ninguna rutina de entrenamiento. El banco Scott es un equipo de gimnasio que nos va a permitir focalizar … Leer más