¿Adelgazar la cara? Puede parecer un tema extraño para algunos, pero mucha gente se pregunta cómo perder grasa de la cara e incluso suele ser una preocupación para muchos de los lectores. La solución a … Leer más
¿Te gustaría saber cómo eliminar la grasa abdominal y hacer desaparecer esos rollitos que tanto te molestan? OK! Hay dos cosas que debes saber, lo primero es que la forma de lograrlo es muy muy … Leer más
Seguramente has escuchado que con más musculo quemaras más grasa, no? Bien, ¿pero te has preguntado cuantas calorías más quemaras por cada kilo de musculo que desarrolles? Veamos qué tan efectivo es (o no) el … Leer más
¿Hay que eliminar el azúcar para bajar de peso? ¿Debemos de deshacernos de las harinas si queremos adelgazar? Pero ten en cuenta que existen muchos tipos de carbohidratos cuando hablamos de Harinas y Azúcar, si … Leer más
¿Quieres bajar de peso y estás pensando en seguir una dieta basada en proteínas? ¿Piensas en eliminar los carbohidratos de tu dieta? ¿Te estás preguntando qué es eso de la dieta Atkins o la dieta … Leer más
¿En lugar de comer 4 veces al día, comer muchas comidas pequeñas aumentará nuestro metabolismo? Pues déjame decirte que, este es uno de los mitos más extendidos en el mundo de la nutrición y cuidado … Leer más
Hay un montón de buenas razones por las cuales la gente recurre a correr cuando quiere quemar calorías y perder peso. Es barato, es fácil y el único equipo real que necesitan es un buen … Leer más
¿Quieres saber cuál es el mejor ritmo de carrera para bajar de peso? ¿Correr mucho y lento? ¿Poco y rápido? Veamos las respuestas a continuación. Si miramos casi cualquier plan de entrenamiento de carrera que este … Leer más
Como he dicho muchas veces, comenzar cualquier tipo de programa en entrenamiento puede resultar una tarea difícil. De eso no hay dudas. Pero para las personas con sobrepeso, puede ser mucho más difícil empezar a correr, … Leer más
¿Cuál de estos métodos de entrenamiento debo utilizar para quemar grasa más rápidamente pero sin perder masa muscular: ejercicios aeróbicos, correr o seguir con el entrenamiento con pesas? ¿Acaso es mejor una combinación de estos métodos? … Leer más