Plancha o Puente para abdominales

abdominales plancha

El ejercicio de plancha para abdominales ayuda a tonificar el núcleo y como verán en las imágenes a continuación es muy fácil de realizar, incluso puede ser realizado por personas que recién comienzan a ejercitar su … Leer más

¿Por qué no se marcan mis abdominales?

abdominales marcados

¿Entrenas y entrenas y no se marcan tus abdominales? ¿Estarás haciendo algo mal? ¿Por qué no se marcan los abdominales?Esta es probablemente la pregunta más común en diferentes foros relacionados con la musculación y entrenamiento … Leer más

Crunch con rotación para entrenar oblicuos

crunch bicicleta

Ya hemos visto cómo realizar el crunch clásico para entrenar abdominales, un ejercicio básico que no puede faltar en ninguna rutina. Por lo tanto hoy añadiremos un poco más de dificultad presentando el Crunch con … Leer más