El giro de cadera ayuda a fortalecer principalmente los músculos oblicuos internos y externos (básicamente lo que se conoce como … Leer más

La rueda para abdominales ya se ha ganado un lugar en el mundo de los equipos fitness, usada para el … Leer más

El ejercicio de plancha para abdominales ayuda a tonificar el núcleo y como verán en las imágenes a continuación es muy … Leer más

El ejercicio de «Flexión lateral con mancuernas» tiene como objetivo no sólo entrenar los músculos abdominales, sino también algunos músculos de … Leer más

La «Flexión lateral en barra fija « es un ejercicio para tonificar y desarrollar abdominales que tiene la ventaja de … Leer más

Ya hemos visto dos variantes para este clásico ejercicio de tonificación de abdominales, el Crunch Clasico, y el Crunch con … Leer más

Ya hemos visto cómo realizar el crunch clásico para entrenar abdominales, un ejercicio básico que no puede faltar en ninguna … Leer más

La elevación de cadera es un ejercicio muy bueno y efectivo para el fortalecimiento y el desarrollo de los músculos abdominales. … Leer más

La mayoría de la gente suele pensar que los ejercicios dinámicos como el crunch abdominal son los mejores ejercicios para abdominales … Leer más

Este tipo de flexiones de rodillas debe ser realizado en una barra fija y nos servirá para fortalecer el abdomen y … Leer más

Pueden estar seguros de que en algún momento verán a alguien hacer la rotación de torso en el gimnasio. De … Leer más

El Crunch es un ejercicio básico, es una de las formas mas clásicas de desarrollar los músculos del recto abdominal. A su … Leer más

La elevación de piernas colgado en barra fija es un ejercicio sumamente duro ya que utiliza el propio peso del … Leer más

El Sit-Up es un ejercicio para desarrollar los abdominales que sirve para tonificar la cintura y los músculos abdominales en … Leer más