Musculación Total - Entrenamiento, Ejercicios y Suplementos

Curl de Biceps Alterno Tipo Martillo

Hoy presentamos un una variante muy interesante del clásico curl, el Curl tipo Martillo, un ejercicio para brazos muy interesante por el gran efecto que tiene a la hora de trabajar el musculo Supinador Largo. Es similar a una de las variantes que vimos antes…

Diferencias en la velocidad de las Repeticiones

Hoy volvemos a enmarcar las diferencias que existen entre los métodos de entrenamiento entre lo que es el mundo del bodybuilding o fisicoculturismo y el mundo del fitness en general, ya hemos visto todo lo relacionado a las diferencias en cuanto al aspecto cardiovascular y…

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